Изтегли приложението
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Тренирайте с приложението Oysho Training. Сесии за фитнес, пилатес, баре, йога и бягане за всички нива.
Сканирайте QR кода и изтеглете приложението
Нови функционалности
Открийте най-новата актуализация на приложението, с нови функционалности и сесии.
Планове за тренировка
Издигнете на ново ниво тренировките си с новите планове, съобразени с Вашите цели, нужди или времето, с което разполагате за тренировка.
Следете напредъка си
Вижте графики, проследяващи Вашите спортни цели и открийте седмични тенденции и лични рекорди, без да изпускате подробностите.
Бърз вход
Влезте директно към началото на всяко занимание от Home.
Открий своята дисциплина
Избери някоя от нашите дисциплини и вида тренировка, който ти пасва.
Високоинтензивни тренировки за по-голяма издържливост и сила.
Сесия
Тренировка за ядро без материали
Сесия
Тренировка за глутеуси: сила и тонизиране
Програма
Въведение във Фитнеса за 3 седмици
Тренировки, комбиниращи баланс и гъвкавост посредством пози и дишане.
Сесия
Въведение във Виняса: равновесие и стабилност
Сесия
Възстановителна йога за завършване на деня
Програма
Йога за започване на деня
Нискоинтензивни тренировки за core, контрол и гъвкавост.
Сесия
Пилатес: full body за начинаещи
Сесия
Fit Pilates: 15 минути корем
Програма
Пилатес за тонифициране и подобряване на стойката
Подготовка за състезания и техники за възстановяване.
Сесия
Загряване за бегачи
Сесия
Техника за бягане: напади
Програма
Въведение в бягането: тичайте 8 км
Адаптирано за Вас
Приложение, с което да тренираш където си пожелаеш
Oysho Training ти предлага тренировки по фитнес, йога, баре, пилатес и бягане за всички нива, класове, водени от треньорите ни, и инструменти за проследяване на прогреса ти.
Над 1400 сесии
Виж всички тренировки, предизвикателства и програми за любимите си дисциплини.
Спортове
Виж силовите тренировки, пилатес, HITT, йога и тонизиращите тренировки, които сме ти приготвили.
Класове от 5 до 45 минути
Тренирай с желаното от теб темпо, независимо от това с колко време разполагаш.
TRAINERS
Екипът на Oysho Training ти предлага класове за всички нива и стилове.
ALESSANDRA ORAM
Китай
Инструкторка по виняса йога, използваща методи от системата Карана. Всяка нейна сесия е пълна с енергия, яснота и сила. Воденето ѝ е динамично с точни и ясни инструкции. Основната цел на практиката ѝ е укрепването на физическата сила, както и на самоуверенността по време на сесиите и извън тях.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Германия
Тя е консултант по женско здраве и специализиран фитнес треньор за бременни и наскоро родили майки със страст към движението. Сертифициран треньор по фитнес, спининг, пилатес, зумба и фитнес за бременни и наскоро родили майки, нейните тренировки са динамични и забавни и вдъхновяват жените да се наслаждават на движението, да се свържат с тялото си и да се движат с увереност.
ADRIANA SINTES
Испания
Сертифицирана инструкторка по пилатес с бакалавърска степен по спортни науки и магистърска степен по хранене и диететика. Между 6 и 23-годишна възраст се е занимавала с художествена гимнастика, поради което и до ден-днешен включва елементи от дисциплината в тренировките си. Основната ѝ цел е да помогне на учениците си в изграждането на здравословна и устойчива връзка с движението и храната.
MOLI OLIVERA
Испания
Тя организира силови и метаболитни тренировки, но е и специалист по хормонално и чревно здраве. С опит в състезателни спортове като волейбол, джудо и гимнастика, настоящата ѝ практика се фокусира върху холистичното здраве. Тя вярва в силата на знанието и помага на хората, посещаващи класовете ѝ, да разберат собствените си тела и нужди във всеки етап от живота им.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Испания
Инструкторка по йога и пилатес. В класовете ѝ се обръща внимание на всяка част от тялото, като се достига перфектен баланс между интензитет и почивка. Йогата е фундаментална част от живота ѝ, която тя съчетава с методи от сферата на пилатеса. Тя вярва, че спортът може да промени живота на хората, което я мотивира да дава всичко от себе си по време на всяка тренировка.
ELEONORA TIRABASSI
Испания
Професионална танцьорка по съвременен танц и сертифицирана инструкторка по методите на баре, йога и аеро йога Bodyflying®. От 2019 г. насам се фокусира върху преподавателската си дейност, а през 2021 г. изобретява метода по аеро йога Bodyflying®. Нейната практика съчетава танц, баре, аеро йога и класическа йога. В тренировките си тя насърчава хората да изследват потенциала на тялото си чрез имерсивни изживявания, повлияни от танца.
KAILEN LEWIS
Венецуела
Специалист по пилатес, фитнес, тренировки при пълно съпротивление TRX и баре, със сертификати от ANEF, Испанската пилатес федерация, Stott Pilates и TRX. Предвид изместването на фокуса от сценичните изкуства към фитнеса, нейният динамичен подход се фокусира върху техниката и координацията. Всеки неин клас е пълен с ритъм и енергия, като се отделя и време за почивка за по-голям баланс.
VALENTINA ROJAS
Чили
Фитнес треньор и учителка по йога, сертифицирана в областта на фитнеса, йогата, майндфулнес и позитивната психология, които прилага в спорта. Нейният подход е холистичен и съчетава тяло, ум и емоции с цел пълноценно здраве. След като прекарва цяло десетилетие без да може да се движи поради контузия, тя изцяло преобразява живота си и загърбва архитектурата, за да се посвети на спорта.
CARLA OJEDA
Испания
Специализирана инструкторка по ащанга виняса йога, терапевтична йога, йога при травми и хранителни разстройства и пилатес. С магистърска степен по бизнес администрация и коучинг сертификати, Карла преподава FitYoga – практика, съчетаваща виняса йога, пилатес, терапевтични дихателни упражнения и медитация. Нейната страст е съзнателното движение като средство за свързване, лечение и емоционално изразяване.
CAMILA SARACHO
Мексико
В класовете си тя включва HITT тренировки, баре и тонизиращи тренировки, а от 2012 г. има и свое собствено фитнес студио в Мексико. С множество международни сертификати в областта на HIIT тренировките, тренировки за бременни и наскоро родили майки и баре. Енергичното ѝ преподаване мотивира хората да преодоляват границите на възможностите си и прави тренировките забавни и ефективни. На 9-годишна възраст тя спонтанно провежда загрявката в танцовото студио на майка си.
AGUSTINA HURTADO
Аржентина
Инструкторка по Pilates Reformer и Mat с опит в бластта на ритмичната гимнастика и танците. Тя вярва, че пилатесът е за всички, без значение от контузиите, опита или подготовката им. Агустина вижда движението като начин за подсилване не само на тялото, но и на самочувствието. Тя насърчава хората да намерят упражненията, които им харесват, и да се посветят на тях, за да постигнат очакваните резултати.
ANDREA DE AYALA
Испания
Треньор по бягане и фитнес, лекоатлетка, бягаща на късо разстояние и спринт, и сертифициран личен тренор, зумба инструктор и инструктор по Indoor Cycling. Тренировките са нейната страст, а мотото ѝ е: „Покажи ми как тренираш и ще ти кажа що за човек си“. Тя е обсебена от кръглите числа и когато бяга, винаги изминава точно един километър.
FRANCESCA MANONI
Италия
Учителка по виняса йога и рокет йога с премината практика по RYT и сертификати по хатха виняса йога, рокет йога и виняса от Барселона и Бали. Тя вярва, че йогата трябва да е достъпна за всички, затова упражненията, които предлага, са динамични и забавни, зареждащи с енергия не само тялото, но и ума. Започнала да ходи на йога, за да усвои по-добре позата Сиршасана, но продължила да я практикува заради позитивното ѝ влияние върху психичното ѝ здраве.
LUCIA ROMERO
Испания
Личен треньор от Барселона, специализиран в бягане, фитнес, тренировки с тежести и функционални тренировки. С над осемгодишен опит, бакалавърска степен по физическо възпитание и обучена в методите на Indoor Cycling и функционалните тренировки. Въпреки че преди шест години контузва таза си докато тича, днес тя е треньор по бягане и пример за това колко устойчиви ни прави движението.
YULIA PERSOVA
Русия
Учителка по виняса и пауър йога, която е навлязла в света на спорта чрез ритмичната гимнастика. След гимнастиката тя открива йогата, която толкова я пленява, че през 2017 г. завършва първото си обучение за учители по йога в Бали. Юлия предлага диманични и креативни класове по виняса с основен фокус върху подвижността и силата. Тя вярва, че йогата помага на хората да се справят със стреса, да укрепят устойчивостта си и им помага да приемат постоянните промени в живота.