ENTORNO DE PRUEBA / TEST ENVIRONMENT
 
 
Routine
at home
Con Alessandra Oram · @Absmo
Routine I Wake up stretching

Empieza el día con una rutina de estiramientos, te ayudarán a ganar elasticidad y rebajar la tensión muscular.

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Routine II Homework

Es importante respetar las pausas: bebe agua, estira la espalda y camina 5 minutos cada media hora

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Routine III Time to Yoga

Practica Yoga o Meditación para finalizar el día, es momento de relajarse.

Jeden Dienstag und Donnerstag um 19:00 Uhr live mit Alessandra Oram auf @Oysho Instagram und auf unserem YouTube-Kanal.
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