ENTORNO DE PRUEBA / TEST ENVIRONMENT
 
 
TRAIN WITH US
ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΑΣ TRAIN WITH US ΓΙΝΕΤΕ ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΜΑΣ ΜΕ ΤΟ ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ TWU
TRAIN WITH US AGENDA Γυμναζόμαστε ζωντανά με καθημερά μαθήματα από το Instagram και το YouTube μας 

ΑΤΖΕΝΤΑ

???ItxComunicacion2021_twu_happymothersmove_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_happymothersmove_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_hitTherapy_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeChino_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadShanghai_cn??? 14:00 - 16:30 ???ItxComunicacion2021_twu_9mayoShanghai_address_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_happymothersmove_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_happymothersmove_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_maintenanceYoga_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeChino_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadBeijing_cn??? 14:00 - 16:30 ???ItxComunicacion2021_twu_9mayoBeijing_address_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_happymothersmove_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_happymothersmove_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_postureAdjustment_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeChino_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadShenzhen_cn??? 14:00 - 16:30 ???ItxComunicacion2021_twu_9mayoShenzhen_address_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_vinyasaFlow_cn??? Jenny
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeIngles_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadShanghai_cn??? 10:30 - 11:30 ???ItxComunicacion2021_twu_9mayoShanghaiRooftop_address_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_chestOpening_cn??? Amanda
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeIngles_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadShanghai_cn??? 19:30 - 20:30 ???ItxComunicacion2021_twu_9mayoShanghaiRooftop_address_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_chairYoga_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_chairYoga_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_chairYoga_desc_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeChino_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadBeijing_cn??? 14:00 - 15:00 ???ItxComunicacion2021_twu_15mayoBeijing_address_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_backBending_cn??? Jenny
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeIngles_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadShanghai_cn??? 10:30 - 11:30 ???ItxComunicacion2021_twu_9mayoShanghaiRooftop_address_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_flowYoga_cn??? Peng
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeIngles_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadShanghai_cn??? 19:30 - 20:30 ???ItxComunicacion2021_twu_9mayoShanghaiRooftop_address_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_hipOpeningFlow_cn??? Jenny
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeIngles_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadShanghai_cn??? 10:30 - 11:30 ???ItxComunicacion2021_twu_9mayoShanghaiRooftop_address_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_hipOpeningFlow_cn??? Amanda
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeIngles_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadShanghai_cn??? 19:30 - 20:30 ???ItxComunicacion2021_twu_9mayoShanghaiRooftop_address_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_pilates_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_pilates_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_pilates_desc_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeChino_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadBeijing_cn??? 14:00 - 15:00 ???ItxComunicacion2021_twu_29mayoBeijing_address_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn???
???ItxComunicacion2021_twu_summerRoofTop_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_backBending_cn??? Jenny
???ItxComunicacion2021_twu_lenguajeIngles_cn??? ???ItxComunicacion2021_twu_ciudadShanghai_cn??? 10:30 - 11:30 ???ItxComunicacion2021_twu_9mayoShanghaiRooftop_address_cn???

ΑΤΖΕΝΤΑ

NEW TALENTS! HIIT BARRE
NEW TALENTS! HIIT Μάθημα με την MARIONA CIVIT
*English Session Ζωντανό μάθημα 7:00 PM (CEST)
VINYASA YOGA
VINYASA YOGA Ένα μάθημα γιόγκα Vinyasa με την Alessandra Oram για ενδυνάμωση, καλύτερη ισορροπία και μεγαλύτερη αντοχή. Μάθημα με την ALESSANDRA ORAM
*English Session Ζωντανό μάθημα 8:00 PM (CEST)
HATHA YOGA
HATHA YOGA Ένα μάθημα Χάθα γιόγκα, όπου η αναπνοή γίνεται η βάση της άσκησης. Μάθημα με την VERDA KUTSAL
*English Session Ζωντανό μάθημα 7:00 PM (CEST)
VINYASA YOGA
VINYASA YOGA Ένα μάθημα γιόγκα Vinyasa με την Alessandra Oram για ενδυνάμωση, καλύτερη ισορροπία και μεγαλύτερη αντοχή. Μάθημα με την ALESSANDRA ORAM
*Spanish Session Ζωντανό μάθημα 8:00 PM (CEST)
ROCKET YOGA
ROCKET YOGA Advance level Μάθημα με την CARMEN STROBLMAYR
*English Session Ζωντανό μάθημα 6:00 PM (CEST)
WKND EXPERIENCE
WKND EXPERIENCE Painting Ceramics
*English Session Ζωντανό μάθημα 10:00 AM (CEST)
WKND EXPERIENCE
WKND EXPERIENCE YOGA SESSION
*English Session Ζωντανό μάθημα 5:00 PM (CEST)
VINYASA FLOW
VINYASA FLOW Ένα μάθημα Vinyasa Flow για ενδυνάμωση, καλύτερη ισορροπία και μεγαλύτερη αντοχή. Μάθημα με την EKATERINA ZYRINA
*English Session Ζωντανό μάθημα 10:00 AM (CEST)
TRAIN WITH US NEW
TALENTS!
Έλα κι εσύ στο Train with us members. Ψάχνουμε επαγγελματίες από όλον τον κόσμο εξειδικευμένους στη γιόγκα, τη λειτουργική προπόνηση, το πιλάτες και άλλες πρακτικές για ζωντανά online μαθήματα από το Instagram της .
WE ARE LOOKING FOR NEW TRAINERS! Κάνε εγγραφή και συμπλήρωσε τη φόρμα για να συμμετάσχεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπονήσεων της Oysho.
TRAIN WITH US ΜΑΘΗΜΑΤΑ
ONLINE
Online μαθήματα που γυμνάζουν όλο το σώμα ανάλογα με την πρακτική, τον βαθμό δυσκολίας, τη διάρκεια και τη γλώσσα. Διαλέξτε yoga, τρέξιμο, λειτουργική προπόνηση, διαλογισμό, barre... και γυμναστείτε με το TWU.
EKATERINA ZYRINA 28:16
EKATERINA ZYRINA 28:32
MARIA AURELL 21:09
MARIA AURELL 22:39
MIREIA MAGRANS 25:20
MIREIA MAGRANS 24:33
KINO MACGREGOR 9:34
KINO MACGREGOR 10:12
XUAN LAN 58:46
APOLLINE DELMAS 10:34
APOLLIINE DELMAS 10:03
ANDREA SUNRISE 10:03
ANDREA SUNRISE 10:20
XUAN LAN 60:00
CAROL ENRICO 10:02
LENA 10:50
LENA 10:50
LENA 10:50
ALESSANDRA ORAM 26:53
ALESSANDRA ORAM 9:57
ALESSANDRA ORAM 7:50
ALESSANDRA ORAM 8:33
JESS BONET 13:52
JESS BONET 8:18
ISABEL DEL BARRIO 51:55
CAROL ENRICO 10:45
LENA 9:11
LENA 9:17
LENA 9:21
LENA 8:52
BESTE AKSOY 9:29
BESTE AKSOY 10:11
OWN YOUR GLOW 10:29
OWN YOUR GLOW 17:28
OWN YOUR GLOW 18:24
OWN YOUR GLOW 18:02
OWN YOUR GLOW 10:00
OWN YOUR GLOW 15:00
OWN YOUR GLOW 30:00
OWN YOUR GLOW 45:00
MARIA AURELL 1:45
EKATERINA ZYRINA 1:49
EKATERINA ZYRINA 1:52
MIREIA MAGRANS 2:28
LENA 7:34
SIDONIE GEIS 14:22
SIDONIE GEIS 17:10
ΜΑΘΗΜΑΤΑ: 21 ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 30 λεπτά ΕΠΙΠΕΔΟ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: Μεσαίο
Γλώσσα: Αγγλικά
21 DAYS Total Body Workout

Αυτή η νέα πρόκληση των 21 ημερών αποτελείται από μία σειρά προπονήσεων Total Body για την πλήρη εξάσκηση του σώματός σας και τη βελτίωση της δύναμης και της αντοχής σας.

Σε αυτές τις 21 ημέρες, τρεις διαφορετικές προπονήτριες θα επικεντρωθούν σε διάφορες ρουτίνες του Total Body Workout: bodyweight, resistance, legs&glute, upperbody, HIIT, strength και fullbody & core stability.

Ολοκληρώστε αυτές τις ασκήσεις και κάντε την άθληση μια νέα σας συνήθεια, έναν τρόπο ζωής στην καθημερινή σας ρουτίνα. Μπορείτε να προπονηθείτε όπου θέλετε και όποτε θέλετε. Χρειάζεστε ελάχιστο εξοπλισμό.

Εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube και ελάτε κι εσείς στην πρόκληση. Σας περιμένουμε κάθε μέρα στις 6 μμ GMT+1.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ

YOGA CHALLENGE

MOBILITY CHALLENGE

THE TEAM Εμπνευστείτε από αυτήν την επαγγελματική ομάδα αθλητών.
ALESSANDRA ORAM Ισπανία - Yoga Oysho Ambassador
ARIANE OCHOA Ισπανία - Surf Χάλκινο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα junior (Κιάμα 2017), 5η στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα (Σάντα Κρουζ 2019), Πρωταθλήτρια Ισπανίας sub-18 (2016).
BLANCA MANCHÓN Ισπανία - Windsurf Η πρώτη Ισπανίδα αθλήτρια σύμφωνα με μαθηματική κατάταξη για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο το 2020. Δίπλωμα (8η στην κατάταξη) στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας το 2004. Τρεις φορές Πρωταθλήτρια Κόσμου (2009, 2010 και 2011) και χάλκινο μετάλλιο (2018).
Εθνική Ομάδα Ρυθμικής Γυμναστικής Ισπανία Εθνική Ομάδα Ρυθμικής Γυμναστικής. Δεύτερη θέση στους Ολυμπιακούς του Ρίο το 2016
JOANA PASTRANA Ισπανία - Πυγμαχία Τρεις φορές Πρωταθλήτρια Κόσμου IBF. 2 φορές Πρωταθλήτρια Ευρώπης (2016 και 2017). 15 νίκες (5 με νοκ άουτ) και μία ήττα. Εθνικό Βραβείο Αθλητισμού 2018.
LAURA GARCÍA-CARO Ισπανία - Στίβος 6η στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα (Βερολίνο 2018), 9η στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα (Λονδίνο 2017). Αργυρό στο Ευρωπαϊκό Κύπελλο βάδην (Αλίτους 2019) και χάλκινο (Ποντεμπράντι 2017).
MARÍA AURELL Ισπανία - Gym Oysho Ambassador
MIRIAM CASILLAS Ισπανία - Τρίαθλο Ολυμπιονίκης στο Ρίο ντε Τζανέιρο το 2016. 3 φορές στο βάθρο του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Δυο φορές Πρωταθλήτρια Ισπανίας στο ολυμπιακό τρίαθλο (2014 και 2016).
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΣΠΟΡ ΚΟΛΕΞΙΟΝ ΜΑΣ