Stáhněte si aplikaci
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Trénujte s aplikací Oysho Training. Fitness, pilates, barre, jóga a běh pro všechny úrovně.
Naskenujte QR kód a stáhněte si aplikaci
Nové funkce
Objevte poslední aktualizaci aplikace s novými funkcemi a lekcemi.
Tréninkové plány
Vylepšete si svá cvičení prostřednictvím nových plánů přizpůsobených vašim cílům, potřebám a času, který máte na cvičení.
Sledujte svůj pokrok
Získejte grafická znázornění pokroku v rámci sportovních cílů a objevte maximálně podrobné týdenní trendy a osobní záznamy.
Rychle začít
Využijte přímého přístupu a začněte jakoukoli aktivitu z domova.
Synchronizujte svá zařízení
Sledujte všechna cvičení prostřednictvím zařízení Garmin, Apple Watch, Suunto nebo Polar a sdílejte je v aplikaci Strava.
Kompletní metriky
Rytmus, vzdálenost, GPS, srdeční frekvence a kalorie z vašeho zařízení se celkově zaznamenají do souhrnu aktivity.
Veškerá vaše cvičení na jediném místě
Připojte své hodinky (Garmin, Polar, Suunto nebo Apple Watch) a vaše lekce se automaticky importují do aplikace Oysho Training.
Vaše komunita vždy s vámi
Synchronizujte data s aplikací Strava a sdílejte své aktivity se zbytkem komunity.
Najděte si svou aktivitu
Vyberte si z různých aktivit a vytvořte si svůj formát cvičení.
Vysoce intenzivní cvičení pro zlepšení odolnosti a získání síly.
Lekce
Trénink středu těla bez pomůcek
Lekce
Trénink hýždí: síla a zpevnění
Program
Úvod do fitness za 3 týdny
Cvičení, která kombinují rovnováhu a pružnost prostřednictvím poloh a dýchání.
Lekce
Úvod do Vinyasy: rovnováha a stabilita
Lekce
Regenerační jóga pro zakončení dne
Program
Jóga pro zahájení dne
Cvičení s nízkou zátěží pro posílení středu těla, sebeovládání a pružnost.
Lekce
Pilates: full body pro začátečníky
Lekce
Fit pilates: 15 minut na břišní svaly
Program
Pilates na zpevnění a pro zlepšení držení těla
Příprava na závody a techniky regenerace.
Lekce
Zahřívací rozcvička pro běžce
Lekce
Běžecká technika: kroky
Program
Úvod do běhu: běh na 8 km
Přizpůsobená vám
Aplikace, která vám umožní cvičit kdekoli
Oysho Training vám nabízí cvičení fitness, jógy, barre, pilates a běhu pro všechny úrovně s lekcemi pod vedením instruktorů a nástroji pro další rozvoj.
Více než 1400 lekcí
Objevte všechna cvičení, výzvy a programy svých oblíbených aktivit.
Sporty
Prozkoumejte cvičení v rámci silového tréninku, pilates, HIIT, jógy a zpevňování, která pro vás máme připravena.
Lekce od 5 do 45 minut
Cvičte ve svém rytmu bez ohledu na čas, který máte.
TRAINERS
Tým Oysho Training vám nabízí lekce navržené pro všechny úrovně a styly.
ALESSANDRA ORAM
Čína
Instruktorka Vinyasa joģy, která vychází ze systému Karana. Dodává energii, jasnost a sílu v každé lekci, přičemž praktiky probíhají dynamickou formou s přesnými a cílenými instrukcemi. Její pojetí napomáhá rozvoji fyzické síly i vnitřní sebedůvěry, a to na podložce i mimo ni.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Německo
Zdravotní trenérka pro ženy, odbornice na předporodní a poporodní fitness s celoživotní vášní pro pohyb. Držitelka certifikací ve fitness, spinningu, pilates, zumbě a předporodním a poporodním fitness navrhuje dynamická a zábavná cvičení, která inspirují ženy k tomu, aby si užívaly pohyb, spojily se se svým tělem a pohybovaly se se sebedůvěrou.
ADRIANA SINTES
Španělsko
Instruktorka s certifikací v pilates, absolventka sportovních věd a magistra v oblasti výživy. Na základě své dráhy v oblasti rytmického cvičení od 6 do 23 let začleňuje do svých lekcí prvky z tohoto oboru. Jejím cílem je pomoci svým žákům vybudovat si zdravý a udržitelný vztah k pohybu a k výživě.
MOLI OLIVERA
Španělsko
Silová trenérka a instruktorka metabolických cvičení a zároveň odbornice na hormonální a střevní zdraví. Se zkušenostmi v oblasti soutěžních sportů, jako jsou volejbal, judo a gymnastika, se nyní soustředí na koučink holistického zdraví. Věří v moc vědění a pomáhá účastníkům svých lekcí porozumět vlastnímu tělu a potřebám v jednotlivých životních etapách.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Španělsko
Instruktorka jógy a pilates. Její lekce se plynule soustředí na každou část těla, zatímco zajišťují rovnováhu intenzity a klidu. Jóga představuje zásadní část jejího života, přičemž instruktorka ji doplňuje o metodu pilates. Její inspirace pochází z myšlenky, jak může sport změnit život, a motivuje ji k těm nejlepším výkonům v každé lekci.
ELEONORA TIRABASSI
Španělsko
Profesionální tanečnice současných tanců a instruktorka s certifikacemi v barre, józe a vzdušné józe Bodyflying®. Od roku 2019 se věnuje výuce a v roce 2021 založila metodu vzdušné jógy Bodyflying®. Její všestranný přístup kombinuje tanec, barre, vzdušnou jógu a tradiční jógu. Její filozofie ohledně cvičení provází účastníky při prozkoumávání potenciálu vlastního těla prostřednictvím pohlcujících zážitků s vlivem tance.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Odbornice na pilates, fitness, cvičení s odpružením TRX a barre s certifikacemi od federace ANEF, Španělské federace pilates, stott pilates a TRX. Po přechodu z oblasti scénických umění do oboru fitness se její styl výuky soustředí na techniku a vyrovnání. Do každé lekce přináší rytmus a energii a oceňuje také okamžiky během přestávky pro dosažení rovnováhy.
VALENTINA ROJAS
Chile
Fitness trenérka a učitelka jógy s certifikací ve fitness, józe, pozornosti a pozitivní psychologii aplikované na sport. Její přístup je integrovaný a propojuje tělo, mysl a emoce za účelem dosažení naprosté pohody. Po deseti letech bez možnosti pohybu z důvodu zranění zcela změnila svůj život a zanechala architektury, aby se věnovala sportu.
CARLA OJEDA
Španělsko
Její specializací je Ashtanga Vinyasa jóga, terapeutická jóga, jóga pro trauma a poruchy příjmu potravy a pilates. S titulem MBA a certifikacemi v oblasti koučinku se Carla zaměřuje na FitJógu, která je sloučením Vinyasy, Pilates a terapeutických pohybů s dýcháním a meditací. Má vášeň pro vědomý pohyb jakožto prostředek k emocionálnímu propojení, léčení a projevu.
CAMILA SARACHO
Mexiko
Trenérka HIIT, barre a zpevňovacího tréninku a má své vlastní fitness studio v Mexiku od roku 2012. Má četné mezinárodní certifikace v oblasti HIIT, předporodního a poporodního cvičení a barre. Její energický styl výuky motivuje k pokoření limitů, zatímco svá cvičení navrhuje tak, aby byla zábavná a efektivní. V 9 letech spontánně vedla zahřívací cvičení v tanečním studiu své matky.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Instruktorka pilates na reformeru a podložce se vzděláním v oblasti rytmického cvičení a tance. Věří, že pilates je pro všechny bez ohledu na zranění, zkušenosti nebo původ. Pro Agustinu pohyb představuje určitou formu rozvoje síly i sebedůvěry. Vždy povzbuzuje k tomu, aby si člověk našel aktivitu, která ho bude bavit, které se odevzdá a se kterou výsledky přijdou samy.
ANDREA DE AYALA
Španělsko
Trenérka běhu a fitness, běžkyně středních a dlouhých vzdáleností a certifikovaná koučka v oblasti osobních cvičení, zumby a interiérové cyklistiky. Má vášeň ke cvičení a žije podle hesla: „Ukaž mi, jak cvičíš, a já ti řeknu, kdo jsi.“ Je posedlá kulatými čísly a své závody vždy dokončuje na přesné kilometry.
FRANCESCA MANONI
Itálie
Učitelka Vinyasa a Rocket jógy se vzděláním v oblasti RYT a certifikacemi v Hatha Vinyasa, Rocket józe a Vinyasa v Barceloně a na Bali. Věří, že jóga má být dostupná pro všechny, a vytváří dynamické a zábavné sekvence, které dodají energii tělu i mysli. Začala s jógou, aby si zdokonalila polohu Sirsasana, ale zůstala u ní pro duševní přínosy.
LUCIA ROMERO
Španělsko
Osobní trenérka z Barcelony, která se specializuje na běh, fitness a silový a funkční trénink. S více než osmi lety zkušeností má titul v oblasti fyzické kondice a vzdělání v oblasti interiérové cyklistiky a funkčního tréninku. Poté co si před šesti lety při běhu zlomila kyčel, je momentálně trenérkou běhu a dokazuje odolnost prostřednictvím pohybu.
YULIA PERSOVA
Rusko
Učitelka Vinyasa a Power jógy, která svou sportovní dráhu začala rytmickým cvičením. Poté co od tohoto sportu odešla, objevila jógu, do této aktivity se zamilovala a absolvovala své první vzdělání učitelky na Bali v roce 2017. Yulia poskytuje dynamické a kreativní lekce Vinyasa, které se soustředí na pohyblivost a sílu. Věří, že jóga pomáhá zvládat stres, posilovat odolnost a přijímat neustálé životní změny.