Download vores APP
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Træn med Oysho Training App. Fitness-, pilates-, barre-, yoga- og løbesessioner for alle niveauer.
Scan QR-koden og download appen
Nye funktioner
Opdag den seneste opdatering af vores app med nye funktioner og sessioner.
Træningsplaner
Gør din træning mere effektiv med de nye planer, der er tilpasset dine mål, behov eller den tid, du har, til at træne.
Hold øje med dine fremskridt
Modtag diagrammer til at holde øje med dine fitnessmål og opdag de ugentlige tendenser og personlige rekorder uden at gå glip af noget.
Hurtig login
Gå direkte til starten af enhver aktivitet fra startsiden.
Find din sportsgren
Vælg mellem forskellige discipliner, og lav dit træningsformat.
Højintensive øvelser for at forbedre udholdenhed og styrke.
Session
Core træning uden udstyr
Session
Glute træning: styrke og toning
Træningsprogram
Introduktion til fitness på 3 uger
Træningsprogrammer, der kombinerer balance og fleksibilitet gennem stillinger og vejrtrækning.
Session
Introduktion til Vinyasa: balance og stabilitet
Session
Genopbyggende yoga som afslutning på dagen
Træningsprogram
Yoga som start på dagen
Træning med low impact for at arbejde med core, kontrol og fleksibilitet.
Session
Pilates – full body for begyndere
Session
Fit Pilates: 15 minutter med abs
Træningsprogram
Pilates for toning og forbedret kropsholdning
Forberedelse til løb og restitutionsteknikker.
Session
Opvarmningsrutine for runners
Session
Løbeteknik: skridt
Træningsprogram
Introduktion til running: løb 8 km
Tilpasset dig
En app til at træne hvor som helst det passer dig
Oysho Training tilbyder dig træninger i fitness, yoga, barre, pilates og running på alle niveauer med guidede klasser og værktøjer til at holde øje med dine fremskridt.
Mere end 1.400 sessioner
Se alle træningsmuligheder, udfordringer og programmer til dine yndlingsdiscipliner.
Sportsgrene
Se træninger med styrke, pilates, HIIT, yoga og toning, som vi har forberedt til dig.
Klasser fra 5 til 45 minutter
Træn i dit eget tempo, uanset hvor meget tid du har til rådighed.
TRAINERS
Oysho Training-teamet tilbyder dig klasser, der er tilpasset til alle niveauer og stilarter.
ALESSANDRA ORAM
Kina
Instruktør i Vinyasa yoga med en oprindelse forankret i Karana-systemet. Hun bringer energi, klarhed og styrke til hver session, og guider dine øvelser på en dynamisk måde med præcise og bevidste instruktioner. Hendes tilgang er med til at udvikle både fysisk styrke og din indre selvtillid, på og uden for måtten.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Tyskland
Women's Health Coach, prænatal og postnatal fitness specialist med en livslang passion for bevægelse. Certificeret i Fitness, Spinning, Pilates, Zumba og Prænatal og Postnatal Fitness, designer hun dynamiske og sjove træningsprogrammer, der inspirerer kvinder til at nyde bevægelse, forbinde sig med deres krop og bevæge sig med selvtillid.
ADRIANA SINTES
Spanien
Certificeret instruktør i Pilates, kandidat i idrætsvidenskab og med en master i ernæring. Med en baggrund indenfor rytmisk gymnastik fra 6 til 23 års alderen, inddrager hun elementer af denne disciplin i sine klasser. Hendes mål er at hjælpe sine elever med at opbygge et sundt og bæredygtigt forhold til bevægelse og ernæring.
MOLI OLIVERA
Spanien
Coach i styrke- og stofskifte, samt specialist i hormon- og tarmsundhed. Med erfaring inden for konkurrencesport som volleyball, judo og gymnastik fokuserer hun nu på holistisk sundhedscoaching. Hun tror på videns kraft og hjælper deltagerne i hendes klasser med at forstå deres kroppe og behov i alle livets stadier.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Spanien
Instruktør i Yoga og Pilates. Hendes klasser arbejder med alle dele af kroppen på en flydende måde ved at afbalancere intensitet og ro. Yoga er en grundlæggende del af hendes liv, som hun supplerer med Pilates-metoden. Hendes inspiration har sin oprindelse i, hvordan sport kan omdanne og forbedre liv, og motiverer hende til at gøre sit bedste i hver eneste klasse.
ELEONORA TIRABASSI
Spanien
Professionel moderne danser og certificeret instruktør i Barre, Yoga og Bodyflying® Aerial Yoga. Hun har undervist siden 2019 og i 2021 grundlagde hun Bodyflying® Aerial Yoga metoden. Hendes alsidige tilgang kombinerer dans, barre, luft-yoga fra og den traditionelle yoga. Hendes træningsfilosofi guider mennesker til at udforske deres krops potentiale gennem fordybende, danseprægede oplevelser.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Specialist i Pilates, Fitness, TRX Suspension Training og Barre, med certificeringer fra ANEF, det spanske pilatesforbund, Stott Pilates og TRX. Efter hendes overgang fra scenekunst til fitness fokuserer hendes dynamiske undervisningsstil på teknik og tilpasning. Hun bringer rytme og energi til hver klasse og værdsætter også øjeblikke med pauser for at opnå en balance.
VALENTINA ROJAS
Chile
Fitnesscoach og yogalærer, certificeret i fitness, yoga, mindfulness og positiv psykologi anvendt i sport. Hendes tilgang er omfattende og forbinder krop, sind og følelser for at opnå et fuldstændigt velvære. Efter et årti uden at kunne bevæge sig på grund af en skade, forvandlede hun sit liv fuldstændigt og forlod arkitekturen for at beskæftige sig med sport.
CARLA OJEDA
Spanien
Specialiseret i Ashtanga Vinyasa yoga, terapeutisk yoga, yoga mod traumer og spiseforstyrrelser og Pilates. Carla, med en MBA og certificeringer i Coaching, fokuserer på FitYoga, en sammensmeltning af Vinyasa, Pilates og terapeutiske bevægelser med vejrtrækning og meditation. Hun brænder for den bevidste bevægelse som et middel til forbindelse, healing og følelsesmæssigt udtryk.
CAMILA SARACHO
Mexico
Hun underviser i HIIT, Barre og toning og har haft sit eget fitnessstudie i Mexico siden 2012. Hun har adskillige internationale certificeringer inden for HIIT, præ/postnatal træning og barre. Hendes energiske undervisningsstil motiverer dig til at skubbe dine grænser og samtidigt gøre træningen sjov og effektiv. I en alder af 9 år ledede hun spontant opvarmningen på sin mors dansestudie.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Instruktør i Pilates Reformer og Mat, med en uddannelse i rytmisk gymnastik og dans. Hun mener, at Pilates er velegnet til alle, uanset skader, erfaring eller baggrund. For Agustina er bevægelse en måde at udvikle både styrke og selvtillid på. Hun tilskynder altid til at finde en aktivitet, som du nyder, at du forpligter dig selv til den og lader resultaterne komme af sig selv.
ANDREA DE AYALA
Spanien
Hun er underviser i Running og Fitness, er mellem- og langdistanceløber, og certificeret coach i personlig træning, Zumba og Indoor Cycling. Hun brænder for træning og lever efter mottoet: "Vis mig, hvordan du træner, så skal jeg fortælle dig, hvem du er". Hun er besat af runde tal og afslutter altid sine løbeture på et nøjagtigt kilometertal.
FRANCESCA MANONI
Italien
Hun underviser i Vinyasa og Rocket Yoga med RYT uddannelse og certificeringer i Hatha Vinyasa, Rocket Yoga og Vinyasa i Barcelona og Bali. Hun mener, at yoga skal være tilgængelig for alle og skaber dynamiske og sjove sekvenser, der giver energi til både krop og sind. Hun begyndte yoga for at perfektionere Sirsasana, men hun blev for de mentale fordele.
LUCIA ROMERO
Spanien
Personlig træner fra Barcelona med speciale i running, fitness, vægttræning og funktionel træning. Med over otte års erfaring har hun en uddannelse i fitness og træning inden for Indoor Cycling og funktionel træning. Efter at have brækket hoften under et løb for seks år siden, underviser hun nu i running, der demonstrerer modstandskraft gennem bevægelse.
YULIA PERSOVA
Rusland
Hun er Vinyasa og Power Yoga lærer og begyndte sin sportslige karriere inden for rytmisk gymnastik. Efter at have trukket sig tilbage fra sporten opdagede hun yoga og forelskede sig i disciplinen, og afsluttede sin første læreruddannelse på Bali i 2017. Yulia underviser i dynamiske og kreative Vinyasa-klasser, der fokuserer på mobilitet og styrke. Hun mener, at yoga hjælper med at håndtere stress, styrke modstandsdygtigheden og acceptere livets konstante forandringer.