Laadi RAKENDUS alla
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Treeni Oysho treeningrakendusega. Fitnessi, pilatese, barre, jooga ja jooksmise sessioonid kõigile tasemetele.
Skaneeri QR-kood ja laadi alla rakendus
Leia oma ala
Vali erinevate distsipliinide vahel ja loo oma koolitusformaat.
Kõrge intensiivsusega harjutused vastupidavuse parandamiseks ja jõu suurendamiseks.
Sessioon
Jalasääred ja tuharad kõikidele tasemetele
Sessioon
Põhi- ja tuharalihased: jõudu ja võimsust 10 minutiga
Programm
Kogu keha toniseerimine 30 päevaga
Treening, mis ühendab tasakaalu ja paindlikkuse läbi kehahoiakute ja hingamise.
Sessioon
Jooga päeva lõpetamiseks
Sessioon
Jooga: voog stressi leevendamiseks
Programm
Joogaprogramm: põhiasendid
Madala koormusega treeningud, mis treenivad põhitegevust, kontrolli ja paindlikkust.
Sessioon
Pilatese reformer: kõht võimlemislintidega
Sessioon
Pilates kehahoiaku parandamiseks
Programm
Pilatese programm toonuse tõstmiseks
Võistluse ettevalmistamine ja taastumistehnikad.
Sessioon
Sissejuhatus jooksmisse
Sessioon
Väljakutse 5 km
Programm
Jookske oma esimesed kilomeetrid
Toimivus
Rakendus, millega saab treenida, kus iganes sa soovid
Oysho Training pakub teile fitness, jooga, barre, pilates ja jooksutreeninguid kõikidele tasemetele, koos juhendatud tundide ja vahenditega, et jälgida oma arengut.
Uus
Avasta kõik treeningud, väljakutsed ja programmid oma lemmikdistsipliinide jaoks.
Isikupärastamine
Tõsta oma treeningute taset oma eesmärkidele, vajadustele või treeninguks ettenähtud ajale kohandatud kavade abil.
Sport
Tutvu jõutreeningute, pilatese, HIIT, jooga ja toniseerivate treeningutega, mis meil on sinu jaoks varuks.
5–45-minutilised tunnid
Treeni oma tempos, olenemata sellest, kui palju aega teil on.
TRAINERS
Oysho koolitusmeeskond pakub teile tunde, mis on mõeldud kõikidele tasemetele ja stiilidele.
ALESSANDRA ORAM
China
Vinyasa joogatreener, kes on juurdunud Karana süsteemi. Ta toob igasse seanssi energiat, selgust ja jõudu, juhatades oma praktikaid dünaamiliselt, täpsete ja tahtlike juhistega. Tema lähenemine aitab arendada nii füüsilist jõudu kui ka sisemist enesekindlust nii matil kui ka väljaspool seda.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Deutschland
Naiste tervise treener, sünnituseelse ja -järgse fitnessi spetsialist, kellel on eluaegne kirg liikumise vastu. Fitness, spinning, pilates, zumba ning sünnituseelne ja -järgne treening on sertifitseeritud ning ta kavandab dünaamilisi ja lõbusaid treeninguid, mis inspireerivad naisi nautima liikumist, ühenduma oma kehaga ja liikuma enesekindlalt.
ADRIANA SINTES
Spain
Sertifitseeritud pilatesetreener, sporditeaduse ja toitumisalase magistrikraadi omandanud. Ta on tegelenud iluvõimlemisega 6.–23. eluaastani ning lisab oma tundidesse selle distsipliini elemente. Tema eesmärk on aidata oma õpilastel luua tervislik ja jätkusuutlik suhe liikumise ja toitumisega.
MOLI OLIVERA
Spain
Jõutreener ja ainevahetustreener, samuti hormonaalse ja soolestiku tervise spetsialist. Ta on tegelenud võistlusspordiga, näiteks võrkpalli, judo ja võimlemisega, kuid nüüd keskendub ta tervikliku tervise treenimisele. Ta usub teadmiste jõusse ja aitab oma tundides osalevatel inimestel mõista oma keha ja vajadusi igas eluetapis.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Brazil
Jooga- ja piletesetreener. Tema tunnid töötavad kõikide kehaosadega sujuvalt, tasakaalustades intensiivsust ja rahulikkust. Jooga on tema elu keskne osa, mida täiendab pilatese meetod. Tema inspiratsiooniks on see, kuidas sport võib muuta elu, mis motiveerib teda andma igas tunnis endast parima.
ELEONORA TIRABASSI
Spain
Professionaalne kaasaegne tantsija ja sertifitseeritud barre, jooga ja Bodyflying® õhujooga treener. Ta on õpetanud alates 2019. aastast ja lõi 2021. aastal Bodyflying® õhujooga meetodi. Selle mitmekülgne lähenemine ühendab tantsu, barre'i, õhujooga ja traditsioonilise jooga. Tema koolitusfilosoofia suunab inimesi avastama oma keha potentsiaali läbi tantsu mõjutatud kogemuste.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Pilatese, fitnessi, TRX ja Barre ripptreeningu spetsialist, kellel on ANEFi, Hispaania Pilatese Föderatsiooni, Stott Pilatese ja TRXi sertifikaadid. Pärast üleminekut etenduskunstist fitnessi, keskendub tema dünaamiline õpetamisstiil tehnikale ja joondamisele. Ta toob igasse tundi rütmi ja energiat, väärtustades ka pauside hetki tasakaalu saavutamiseks.
VALENTINA ROJAS
Chile
Fitness-treener ja joogaõpetaja, kes on sertifitseeritud fitnessi, jooga, teadlikkuse ja positiivse psühholoogia alal, mida rakendatakse spordis. Tema lähenemine on terviklik, ühendades keha, meele ja emotsioonid, et saavutada täielik heaolu. Pärast kümme aastat kestnud liikumisvõimetust vigastuse tõttu muutis ta oma elu täielikult ja loobus arhitektuurist, et teha karjääri spordis.
CARLA OJEDA
Spain
Spetsialiseerunud Ashtanga Vinyasa joogale, joogateraapiale, trauma- ja söömishäirete joogale ning pilatese joogale. Carla on MBA ja treenerikoolituse sertifikaatidega ning keskendub FitYogale, mis on Vinyasa, Pilatese ja terapeutiliste liigutuste ning hingamise ja meditatsiooni sulam. Ta on kirglik teadliku liikumise kui ühenduse, tervendamise ja emotsionaalse väljenduse vahendi vastu.
CAMILA SARACHO
Mexico
HIIT, Barre ja Toning treener ning juhatab alates 2012. aastast oma fitness-stuudiot Mehhikos. Tal on mitmeid rahvusvahelisi sertifikaate HIIT, sünnituseelse ja -järgse treeningu ning barre'i alal. Tema energiline õpetamisstiil motiveerib piire ületama, muutes treeningu lõbusaks ja tõhusaks. 9-aastaselt juhtis ta oma ema tantsustuudios spontaanselt soojendust.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Pilates Reformer ja Mat treener, kellel on rütmilise võimlemise ja tantsu koolitus. Ta usub, et pilates on mõeldud kõigile, sõltumata vigastusest, kogemusest või taustast. Agustina jaoks on liikumine viis, kuidas arendada nii jõudu kui ka enesekindlust. Ta julgustab alati leidma endale meelepärase tegevuse, pühenduma sellele ja laskma tulemustel tulla.
ANDREA DE AYALA
Spain
Jooksu ja fitnessi treener, kesk- ja pikamaajooksja ning sertifitseeritud treener personaaltreeningute, zumba ja siserattasõidu treener. Koolitus on tema südameasjaks, ta elab moto järgi: „Näita mulle, kuidas sa treenid, ja ma ütlen sulle, kes sa oled“. Ta on kinnisidee ümmarguste numbrite suhtes ja lõpetab oma võistlused alati täpselt ühe kilomeetriga.
FRANCESCA MANONI
Italy
Vinyasa ja Rocket Yoga õpetaja, kellel on RYT koolitus ja sertifikaadid Hatha Vinyasa, Rocket Yoga ja Vinyasa Barcelonas ja Balil. Ta usub, et jooga peaks olema kõigile kättesaadav, luues dünaamilisi ja lõbusaid jadasid, mis ergutavad nii keha kui ka vaimu. Ta alustas joogat, et täiustada Sirsasanat, kuid jäi sinna vaimse kasu pärast.
LUCIA ROMERO
Spain
Barcelona personaaltreener, kes on spetsialiseerunud jooksmisele, fitnessile, jõutreeningule ja funktsionaalsele treeningule. Tal on üle kaheksa aasta pikkune kogemus, ta on lõpetanud kehalise ettevalmistuse ja koolituse siserattasõidu ja funktsionaalse treeningu alal. Pärast seda, kui ta kuus aastat tagasi jooksmise ajal puusa murdis, on ta nüüd jooksutreener, näidates vastupidavust liikumise kaudu.
YULIA PERSOVA
Russia
Vinyasa ja Power Yoga õpetaja, kes alustas oma sportlaskarjääri iluvõimlemisega. Pärast sportimisest loobumist avastas ta jooga ja armus sellesse distsipliini ning lõpetas 2017. aastal Balil oma esimese õpetajakoolituse. Yulia õpetab dünaamilisi ja loomingulisi Vinyasa-tunde, keskendudes liikuvusele ja jõule. Ta usub, et jooga aitab toime tulla stressiga, tugevdada vastupidavust ja aktsepteerida elu pidevaid muutusi.