Descarrega l'APP
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Entrena amb l'app Oysho Training. Sessions de fitness, pilates, barre, ioga i running per a tots els nivells.
Escaneja el codi QR i descarrega l'App
Noves funcionalitats
Descobreix la darrera actualització de l'app, amb noves funcionalitats i sessions.
Plans d'entrenament
Impulsa els teus entrenaments amb els nous plans adaptats als teus objectius, necessitats o al temps que tinguis per entrenar.
Segueix el teu progrés
Obtingues gràfics de seguiment dels teus objectius esportius i descobreix tendències setmanals i rècords personals sense perdre detall.
Inici ràpid
Accedeix directament a l'inici de qualsevol activitat des de la pàgina Home.
Sincronitza amb els teus dispositius
Fes el seguiment de tots els teus entrenaments amb Garmin, Apple Watch, Suunto o Polar i comparteix-los a Strava.
Mètriques completes
Ritme, distància, GPS, freqüència cardíaca i calories del teu wearable se sumen al resum de la teva activitat.
Tot el teu entrenament en un sol lloc
Connecta el teu rellotge (Garmin, Polar, Suunto o Apple Watch) i les teves sessions s'importen automàticament a Oysho Training.
La teva comunitat, sempre amb tu
Sincronitza amb Strava per compartir les teves activitats amb la resta de la comunitat.
Troba la teva disciplina
Escull entre diferents disciplines i crea el teu format d'entrenament.
Exercicis d'alta intensitat per millorar resistència i guanyar força.
Sessió
Entrenament de faixa abdominal sense material
Sessió
Entrenament de glutis: força i tonificació
Programa
Iniciació al fitness en 3 setmanes
Entrenaments que combinen equilibri i flexibilitat a través de postures i respiració.
Sessió
Iniciació al vinyasa: equilibri i estabilitat
Sessió
Ioga restauratiu per acabar el dia
Programa
Ioga per començar el dia
Entrenaments de baix impacte per treballar abdominals, control i flexibilitat.
Sessió
Pilates: full body per a principiants
Sessió
Fit pilates: 15 minuts d'abdominals
Programa
Pilates per tonificar i millorar la postura
Preparació per a carreres i tècniques de recuperació.
Sessió
Rutina d'escalfament per a runners
Sessió
Tècnica de cursa: gambades
Programa
Iniciació al running: corre 8 km
Adaptada a tu
Una app per entrenar on vulguis
Oysho Training t'ofereix entrenaments de fitnes, ioga, barre, pilates i running per a tots els nivells, amb classes guiades i eines per seguir la teva evolució.
Més de 1.400 sessions
Descobreix tots els entrenaments, reptes i programes de les teves disciplines preferides.
Esports
Explora els entrenaments de força, pilates, HIIT, ioga i tonificació que tenim preparats per a tu.
Classes de 5' a 45'
Entrena al teu ritme, sense importar el temps que tinguis.
TRAINERS
L'equip d'Oysho Training t'ofereix classes dissenyades per a tots els nivells i estils.
ALESSANDRA ORAM
Xina
Instructora de vinyasa ioga amb un llinatge arrelat en el sistema Karana. Proporciona energia, claredat i força a cada sessió, guiant les seves pràctiques d'una forma dinàmica amb instruccions precises i intencionades. El seu enfocament ajuda a desenvolupar tant la força física com la confiança interior, dins i fora de l'estoreta.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Alemanya
Women’s Health Coach, especialista en fitnes prenatal i postnatal amb una passió de tota la vida pel moviment. Certificada en fitnes, spinning, pilates, zumba i fitnes prenatal i postnatal, dissenya entrenaments dinàmics i divertits que inspiren a les dones a gaudir del moviment, connectar amb el seu cos i moure's amb confiança.
ADRIANA SINTES
Espanya
Instructora certificada de pilates, llicenciada en Ciències de l'Esport i màster en Nutrició. Amb una trajectòria en gimnàstica rítmica des dels 6 anys fins als 23 anys, incorpora a les seves classes elements d'aquesta disciplina. El seu objectiu és ajudar als seus alumnes a construir una relació saludable i sostenible amb el moviment i la nutrició.
MOLI OLIVERA
Espanya
Entrenadora de força i entrenament metabòlic, a més d'especialista en salut hormonal i intestinal. Amb experiència en esports de competició com voleibol, judo i gimnàstica, ara se centra en el coaching de salut holística. Creu en el poder del coneixement i ajuda a les persones que assisteixen a les seves classes a entendre els seus cossos i necessitats a cada etapa de la vida.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Espanya
Instructora de ioga i pilates. Les seves classes treballen cada part del cos de manera fluïda, equilibrant intensitat i calma. El ioga és una part fonamental de la seva vida, complementant-lo amb el mètode Pilates. La seva inspiració prové de com l'esport pot transformar vides, motivant-la a donar el millor a cada classe.
ELEONORA TIRABASSI
Espanya
Ballarina professional de dansa contemporània i instructora certificada en barre, ioga i ioga aeri Bodyflying®. Des del 2019 es dedica a l'ensenyament i, en 2021, va fundar el mètode de ioga aeri Bodyflying®. El seu enfocament versàtil combina dansa, barre, ioga aeri i ioga tradicional. La seva filosofia d'entrenament guia a les persones a explorar el potencial del seu cos a través d'experiències immersives amb influència de la dansa.
KAILEN LEWIS
Veneçuela
Especialista en pilates, fitnes, entrenament en suspensió TRX i barre, amb certificacions d'ANEF, la Federació Espanyola de Pilates, Stott Pilates i TRX. Després de la seva transició de les arts escèniques al fitnes, el seu estil d'ensenyament dinàmic se centra en la tècnica i l'alineació. Aporta ritme i energia a cada classe, però valora també els moments de pausa per aconseguir equilibri.
VALENTINA ROJAS
Xile
Coach de fitnes i professora de ioga, certificada en fitnes, ioga, mindfulness i psicologia positiva aplicada a l'esport. El seu enfocament és integral, connectant cos, ment i emocions per aconseguir un benestar complet. Després d'una dècada sense poder-se moure degut a una lesió, va transformar la seva vida per complet i va deixar l'arquitectura per dedicar-se a l'esport.
CARLA OJEDA
Espanya
Especialitzada en ioga Ashtanga Vinyasa, ioga terapèutic, ioga per al trauma i trastorns de l'alimentació, i pilates. Amb un MBA i certificacions en Coaching, la Carla se centra en FitYoga, una fusió de vinyasa, pilates i moviments terapèutics amb respiració i meditació. És una apassionada del moviment conscient com a forma de connexió, guariment i expressió emocional.
CAMILA SARACHO
Mèxic
Entrenadora de HIIT, barre i tonificació, i dirigeix el seu propi centre de fitnes a Mèxic des del 2012. Té múltiples certificacions internacionals en HIIT, entrenament pre/postnatal i barre. El seu estil d'ensenyament enèrgic motiva a superar límits mentre fa que els entrenaments siguin divertits i efectius. Als 9 anys, va dirigir espontàniament l'escalfament al centre de dansa de la seva mare.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Instructora de pilates reformer i mat, amb formació en gimnàstica rítmica i dansa. Creu que el pilates és per a tothom, independentment de lesions, experiència o antecedents. Per a l'Agustina, el moviment és una forma de desenvolupar tant força com confiança. Sempre encoratja a trobar una activitat que es gaudeixi, comprometre's amb ella i deixar que arribin els resultats.
ANDREA DE AYALA
Espanya
Entrenadora de running i fitnes, corredora de mitja i llarga distància i coach certificada en entrenament personal, zumba i ciclisme indoor. Apassionada de l'entrenament, viu seguint el lema: "Ensenya'm com entrenes i et diré qui ets". Té una obsessió amb els nombres rodons i sempre acaba les seves carreres quan arriba a un quilòmetre exacte.
FRANCESCA MANONI
Itàlia
Professora de vinyasa i Rocket Yoga amb formació RYT y certificacions en hatha vinyasa, Rocket Yoga i vinyasa a Barcelona i Bali. Creu que el ioga ha de ser accessible per a tothom, creant seqüències dinàmiques i divertides que energitzen tant el cos com la ment. Va començar ioga per perfeccionar el Sirsasana però s'hi va quedar pels beneficis mentals.
LUCIA ROMERO
Espanya
Entrenadora personal de Barcelona especialitzada en running, fitnes, entrenament amb pesos i entrenament funcional. Amb més de vuit anys d'experiència, té un títol en condicionament físic i formació en ciclisme indoor i entrenament funcional. Després de fracturar-se el maluc mentre corria fa sis anys, ara és entrenadora de Running, demostrant resiliència a través del moviment.
YULIA PERSOVA
Rússia
Professora de vinyasa i Power Yoga que va començar la seva trajectòria esportiva en la gimnàstica rítmica. Després de retirar-se d'aquest esport, va descobrir el ioga i es va enamorar d'aquesta disciplina, completant la seva primera formació com a professora a Bali l'any 2017. La Yulia imparteix classes dinàmiques i creatives de vinyasa, centrades en la mobilitat i la força. Creu que el ioga ajuda a gestionar l'estrès, enfortir la resiliència i acceptar els constants canvis de la vida.