ENTORNO DE PRUEBA / TEST ENVIRONMENT
 
 
Routine
at home
Con Alessandra Oram · @Absmo
Routine I Wake up stretching

Empieza el día con una rutina de estiramientos, te ayudarán a ganar elasticidad y rebajar la tensión muscular.

Veure vídeo
Routine II Homework

Es importante respetar las pausas: bebe agua, estira la espalda y camina 5 minutos cada media hora

Veure vídeo
Routine III Time to Yoga

Practica Yoga o Meditación para finalizar el día, es momento de relajarse.

Cada dimarts i dijous a les 19:00h en directe amb Alessandra Oram a @Oysho Instagram i al nostre canal de YouTube.
Cada dimarts i dijous a les 19:00h en directe amb Alessandra Oram a @Oysho Instagram i al nostre canal de YouTube.
Cada dimarts i dijous a les 19:00h en directe amb Alessandra Oram a @Oysho Instagram i al nostre canal de YouTube.