Deskargatu aplikazioa
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Entrenatu Oysho Training Apparekin. Fitness, pilates, barre, yoga eta running saioak maila guztietarako.
Eskaneatu QR kodea eta deskargatu Aplikazioa
Aurkitu zure diziplina
Aukeratu diziplina desberdinen artean eta sortu zure entrenamendu-formatua.
Erresistentzia hobetzeko eta indarra irabazteko intentsitate handiko ariketak.
Saioa
Maila guztietarako hankak eta gluteoak
Saioa
Core eta gluteoak: indarra eta potentzia 10 minututan
Programa
Full body tonifikazioa 30 egunetan
Jarreren eta arnasketaren bidez oreka eta malgutasuna konbinatzen dituzten entrenamenduak.
Saioa
Eguna amaitzeko yoga
Saioa
Yoga: estresa arintzeko flowa
Programa
Yoga programa: oinarrizko jarrerak
Inpaktu txikiko entrenamenduak corea, kontrola eta malgutasuna lantzeko.
Saioa
Pilates reformer: sabelaldea banda elastikoekin
Saioa
Jarrera hobetzeko pilates
Programa
Tonifikatzeko pilates programa
Lasterketen prestaketa eta errekuperatzeko teknikak.
Saioa
Running hastapenak
Saioa
Erronka 5 km
Programa
Egi lehen kilometroak korrika
Funtzionalitateak
Edonon entrenatzeko aplikazioa
Oysho Training-ek maila guztietarako fitness, yoga, pilates eta running entrenamenduak eskaintzen ditu, gidatutako klaseekin eta zure bilakaerari jarraitzeko tresnekin.
Berriak
Ezagutu zure gogoko diziplinetako entrenamendu, erronka eta programa guztiak.
Pertsonalizatu
Hobetu entrenamenduak zure helburuetara, beharretara edo entrenatzeko duzun denborara egokitutako planekin.
Kirolak
Aztertu zuretzat prestatu ditugun indar, pilates, HIIT, yoga eta tonifikazio entrenamenduak.
5'-45' saioak
Entrenatu zure erritmora, daukazun denbora kontuan hartu gabe.
TRAINERS
Oysho Training taldeak maila eta estilo guztietarako diseinatutako klaseak eskaintzen dizkizu.
ALESSANDRA ORAM
Txina
Vinyasa yoga-irakaslea Karana sisteman errotutako leinuarekin. Energia, argitasuna eta indarra ematen dizkio saio bakoitzari, praktikak modu dinamikoan gidatuz argibide zehatz eta arrazoituekin. Bere ikusmoldeari esker, indar fisikoa eta barne-konfiantza garatzen dira, esteran zaudenean zein handik kanpo zaudenean.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Alemania
Women’s Health Coach, Jaio aurreko eta ondorengo fitness espezialista, bizi osoan mugimenduarekiko zaletasuna izan du. Fitness, Spinning, Pilates, Zumba eta Jaio aurreko eta ondoren fitness irakasle ziurtatua da, entrenamendu dinamikoak eta dibertituak diseinatzen ditu emakumeek mugimenduaz gozatzeko, gorputzarekin konektatzeko eta konfiantzaz mugitzeko.
ADRIANA SINTES
Espainia
Pilates-irakasle ziurtatua, Kirol-zientzietan lizentziaduna eta Nutrizioan masterra. 6 urtetik 23 urte bete arte gimnasia erritmikoan ibili zen, eta diziplina horretako elementuak txertatzen ditu bere klaseetan. Bere helburua ikasleei mugimenduarekin eta elikadurarekin harreman osasungarria eta jasangarria eraikitzen laguntzea da.
MOLI OLIVERA
Espainia
Indar-entrenatzailea da eta entrenamendu metabolikoa eskaintzen du; gainera, hormonen eta hestetako osasunean espezialista ere bada. Boleibol, judo, gimnasia eta antzeko lehia-kiroletan esperientzia du, eta, orain, osasun holistikoaren coaching-ean jartzen du arreta. Ezaguntzaren ahalmenean sinesten du eta bere klaseetara joaten diren pertsonei bizitzako etapa bakoitzeko gorputzak eta beharrak ulertzen laguntzen die.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Brasil
Yoga- eta pilates-irakaslea. Bere klaseetan gorputzeko atal bakoitza modu fluidoan lantzen da, intentsitatea eta lasaitasuna orekatuz. Yoga bere bizitzako zati garrantzitsua da, eta Pilates metodoarekin osatzen du. Bere inspirazioa Kirola bizitzak eraldatzeko duen gaitasunetik dator, klase bakoitzean hoberena ematera motibatuta.
ELEONORA TIRABASSI
Espainia
Dantza garaikideko dantzari profesionala eta barre, yoga eta Bodyflying® Aerial Yoga irakasle ziurtatuta. 2019az geroztik irakasten ari da eta, 2021ean, Bodyflying® Aerial Yoga metodoa sortu zuen. Bere ikusmolde moldakorrak dantza, barre, aireko yoga eta betiko yoga uztartzen ditu. Bere entrenamendu-filosofiak norberaren gorputzaren ahalmena esploratzera gidatzen ditu pertsonak dantzaren eragina duten esperientzia murgiltzaileen bidez.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Pilates, fitness, TRX aireko entrenamendu eta barren espezialista da, eta ANEF, Espainiako Pilates Federazioaren, Stott Pilates eta TRX ziurtagiriak ditu. Arte eszenikoetatik fitnessera aldatu ondoren, bere irakaskuntza-estilo dinamikoa teknikan eta lerratzean oinarritzen. Erritmoa eta energia ematen dizkio klase bakoitzari, atseden hartzeko unean ere gogoan hartuz, oreka lortzeko.
VALENTINA ROJAS
Txile
Fitness coacha eta yoga-irakaslea da, Fitness, yoga, mindfulness eta kirolean aplikatutako psikologia positiboan ziurtatuta dago. Bere ikusmoldea integrala da eta gorputza, gogoa eta sentimenduak konektatzen ditu, ongizate oso bat lortzeko. Lesio baten ondorioz hamarkada bat mugitu ezinik egon ondoren, bere bizitza goitik behera aldatu zuen eta arkitektura utzi zuen kirolean aritzeko.
CARLA OJEDA
Espainia
Ashtanga Vinyasa yogan, yoga terapeutikoan, trauma eta elikadura-nahasmendurako yogan eta pilatesen espezializatuta dago. MBA eta coaching ziurtagiri batekin, Carlak FitYogan aritzen da batez ere, Vinyasa, Pilates eta arnasketa eta meditazio bidekoz mugimendu terapeutikoen fusio batean. Izugarri gustatzen zaio mugimendu kontzientea konektatzeko, sendatzeko eta adierazpide emozional gisa.
CAMILA SARACHO
Mexiko
HIIT, barre eta tonifikazio entrenatzailea, eta bere Fitness estudioa zuzentzen du Mexikon 2012az geroztik. Nazioarteko ziurtagiri ugari ditu HIIT, jaio aurreko eta ondoren entrenamenduan eta barren. Energiaz betetako bere irakaskuntza-estiloak mugak gainditzen laguntzen du, eta entrenamenduak dibertigarri eta eraginkorrak egiten ditu. 9 urterekin, beroketa bat gidatu zuen naturaltasunez bere amaren dantza-estudioan.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Pilates Reformer eta Mat irakaslea da, gimnasia erritmikoan eta dantza trebakuntzarekin. Pilates guztiontzat dela uste du, lesioak, esperientzia edo aurrekariak edozein izanik ere. Agustinarentzat, mugimendua indarra eta konfiantza garatzeko modu bat da. Beti animatzen du gozatzen den jarduera bat aurkitzera, harekin konprometitu eta emaitzen zain geratzera.
ANDREA DE AYALA
Espainia
Running eta Fitness entrenatzailea da, distantzia ertaineko eta luzeko korrikalaria eta entrenamendu pertsonaletan, zumban eta indoor cycling-en ziurtatutako coacha. Entrenamenduen zale porrokatua da, eta lema honen arabera bizi da: "Erakutsi nola entrenatzen duzun eta nor zaren esango dizut". Zenbaki biribilek txoratzen dute eta lasterketak zenbaki zehatz batean amaitzen ditu beti.
FRANCESCA MANONI
Italia
Vinyasa eta Rocket Yoga irakaslea da RYT trebatuta eta Hatha Vinyasa, Rocket Yoga eta Vinyasa ziurtagiriak ditu Bartzelonan eta Balin. Yoga guztiok eskuragarri izan behar dugula uste du, gorputza eta gogoa energiaz betetzen dituzten sekuentzia dinamiko eta dibertigarriak sortuz. Sirsasana perfekzionatzeko hasi zen yogan, baina gogorako onurengatik geratu zen.
LUCIA ROMERO
Espainia
Bartzelonako entrenatzaile profesionala da, eta Running, Fitness, pisudun entrenamenduetan eta Entrenamendu funtzionalean espezializatuta dago. Zortzi urte baino gehiagoko esperientziarekin, titulu bat egokitzapen fisikoan eta Indoor cycling trebakuntzan eta Entrenamendu funtzionalean. Duela sei urte korrika ari zela aldaka hautsi ondoren, orain Running entrenatzailea da, mugimenduaren bidez erresilientzia erakutsiz.
YULIA PERSOVA
Errusia
Bere kirol-ibilbidea gimnasia erritmokoan hasi zuen Vinyasa eta Power Yoga irakaslea. Kirol horretatik erretiratu ondoren, yoga ezagutu zuen eta diziplinaz maitemindu zen. 2017an amaitu zituen bere lehen irakasle-ikasketak Balin. Yuliak Vinyasa klase dinamikoak eta sormenezkoak ematen ditu, mugimenduan eta indarrean arreta jarritakoak. Yogak estresa kudeatzen, erresilientzia indartzen eta etengabeko bizimodu-aldaketak onartzen laguntzen duela uste du.