ENTORNO DE PRUEBA / TEST ENVIRONMENT
 
 
Routine
at home
Con Alessandra Oram · @Absmo
Routine I Wake up stretching

Empieza el día con una rutina de estiramientos, te ayudarán a ganar elasticidad y rebajar la tensión muscular.

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Routine II Homework

Es importante respetar las pausas: bebe agua, estira la espalda y camina 5 minutos cada media hora

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Routine III Time to Yoga

Practica Yoga o Meditación para finalizar el día, es momento de relajarse.

매주 화요일과 목요일 오후 7시 @Oysho 인스타그램과 유투브 채널에서 Alessandra Oram과 함께 라이브 방송을 진행합니다.
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