Atsisiųskite programėlę
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Treniruokitės su Oysho Training programėle. Fitneso, pilateso, barre, jogos ir bėgimo sesijos visiems lygiams.
Nuskaitykite QR kodą ir atsisiųskite programėlę
Naujos treniruotės kiekvieną savaitę
Kiekvieną savaitę nustatykite savo tikslus su naujienomis ir stebėkite savo pažangą naudodami programėlę.
PROGRAMOS
Treniruočių programos, sukurtos mūsų trenerių, kad žingsnis po žingsnio padėtų jums pasiekti savo tikslus palaipsniui ir efektyviai.
IŠŠŪKIAI
Iššūkiai, skirti motyvuoti, išlaikyti pastovumą ir tobulėti kiekvieną dieną.
SEANSAI
Vadovaujamos treniruotės, kad galėtumėte sportuoti savo tempu, kada ir kur tik norite.
Naujos funkcijos
Pasirodė nauja programėlės versija su naujomis funkcijomis ir užsiėmimais.
Treniruočių planai
Pagerinkite savo treniruotes rinkdamiesi naujus planus, atitinkančius jūsų tikslus, poreikius ar laiką, kurį galite skirti treniruotėms.
Stebėkite savo pažangą
Gaukite savo sportinių tikslų sekimo grafikus ir stebėkite išsamiai pateikiamas savaitės tendencijas bei asmeninius pasiekimus.
Greitas prisijungimas
Iš pagrindinio puslapio galite įeiti tiesiai į bet kokią veiklą.
Rask savo sporto šaką
Rinkis iš skirtingų sporto šakų ir susikurk savo treniruočių programą.
Lengvasis kultūrizmas
Ejercicios de alta intensidad para mejorar resistencia y ganar fuerza.
Joga
Entrenamientos que combinan equilibrio y flexibilidad a través de posturas y respiración.
Pritaikyta jums
Programėlė, leidžianti treniruotis bet kur
„Oysho Training“ siūlo fitneso, jogos, Barre, pilateso ir bėgimo treniruotes visiems lygiams, ten rasi trenerių vedamas pamokas ir įrankius, padėsiančius sekti savo progresą.
Daugiau nei 1 400 užsiėmimų
Susipažink su visomis tavo mėgstamų sporto šakų treniruotėmis, iššūkiais ir programomis.
Sporto šakos
Susipažink su mūsų siūlomomis jėgos treniruotėmis, pilateso, HIIT, jogos ir raumenų stiprinimo treniruotėmis.
Pamokos nuo 5 iki 45 min.
Treniruokis savo ritmu, kad ir kiek laiko beturėtum.
TRAINERS
„Oysho Training“ komanda siūlo užsiėmimus, skirtus visiems lygiams ir stiliams.
ALESSANDRA ORAM
China
Vinyasa jogos instruktorė, kurios kilmė įsišaknijusi Karana sistemoje. Į kiekvieną sesiją ji įneša energijos, aiškumo ir jėgos, dinamiškai vesdama praktikas su tiksliomis ir apgalvotomis instrukcijomis. Jos metodas padeda ugdyti tiek fizinę jėgą, tiek vidinį pasitikėjimą, tiek ant kilimėlio, tiek už jo ribų.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Germany
Moterų sveikatos trenerė, prenatalinio ir postnatalinio fitneso specialistė, visą gyvenimą jaučianti aistrą judėjimui. Sertifikuota fitneso, spinningo, Pilateso, Zumba bei prenatalinio ir postnatalinio fitneso srityse, ji kuria dinamiškas ir smagias treniruotes, kurios įkvepia moteris mėgautis judėjimu, pajusti ryšį su savo kūnu ir judėti su pasitikėjimu.
ADRIANA SINTES
Spain
Sertifikuota Pilates instruktorė, sporto mokslų bakalaurė ir mitybos magistrė. Nuo 6 iki 23 metų užsiėmusi menine gimnastika, į savo pamokas įtraukia šios disciplinos elementų. Jos tikslas – padėti mokiniams sukurti sveiką ir tvarią sąsają su judėjimu ir mityba.
MOLI OLIVERA
Spain
Jėgos ir metabolinio treniruočių trenerė, taip pat hormonų ir žarnyno sveikatos specialistė. Turėdama patirties varžybiniame sporte, tokiame kaip tinklinis, dziudo ir gimnastika, dabar ji sutelkia dėmesį į holistinį sveikatos koučingą. Ji tiki žinių galia ir padeda savo užsiėmimų lankytojams suprasti savo kūną ir poreikius kiekviename gyvenimo etape.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Spain
Jogos ir Pilateso instruktorė. Jos klasės sklandžiai dirba su kiekviena kūno dalimi, subalansuodamos intensyvumą ir ramybę. Joga yra esminė jos gyvenimo dalis, papildanti ją Pilateso metodu. Jos įkvėpimas kyla iš to, kaip sportas gali pakeisti gyvenimus, motyvuodamas ją atiduoti visas jėgas kiekvienoje klasėje.
ELEONORA TIRABASSI
Spain
Profesionali šiuolaikinio šokio šokėja ir sertifikuota Barre, jogos ir Bodyflying® Aerial Yoga instruktorė. Nuo 2019 m. ji atsidėjo mokymui, o 2021 m. įkūrė Bodyflying® Aerial Yoga metodą. Jos universalus požiūris jungia šokį, barre, oro jogą ir tradicinę jogą. Jos treniruočių filosofija padeda žmonėms tyrinėti savo kūno potencialą per įtraukiančias patirtis, paveiktas šokio.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Pilateso, kūno rengybos, TRX pakabinamųjų treniruočių ir Barre specialistas, turintis ANEF, Ispanijos Pilateso federacijos, „Stott Pilates“ ir TRX sertifikatus. Po perėjimo iš scenos menų į kūno rengybą, jos dinamiškas mokymo stilius sutelktas į techniką ir sulyginimą. Ji įneša ritmo ir energijos į kiekvieną pamoką, taip pat vertina pauzes, siekiant pusiausvyros.
VALENTINA ROJAS
Chili
Fitneso trenerė ir jogos mokytoja, sertifikuota fitneso, jogos, mindfulness ir sporte taikomos pozityviosios psichologijos srityse. Jos požiūris yra holistinis – ji jungia kūną, protą ir emocijas, siekdama visapusiškos gerovės. Po dešimtmečio, kai dėl traumos negalėjo judėti, ji visiškai pakeitė savo gyvenimą ir paliko architektūrą, kad galėtų atsidėti sportui.
CARLA OJEDA
Spain
Specializuojasi Ashtanga Vinyasa jogoje, terapinėje jogoje, jogos terapijoje traumoms ir valgymo sutrikimams, ir Pilates. Turėdama MBA ir koučingo sertifikatus, Carla daugiausia dėmesio skiria FitYoga – Vinyasa, Pilates ir terapinių judesių, sujungtų su kvėpavimu ir meditacija, sintezei. Ji aistringai tiki sąmoningu judėjimu kaip ryšio, gijimo ir emocinės išraiškos priemone.
CAMILA SARACHO
Mexico
HIIT, „Barre“ ir tonizavimo trenerė, nuo 2012 m. vadovaujanti savo fitneso studijai Meksikoje. Turi daugybę tarptautinių HIIT, prenatalinio/popostnatalinio ir „Barre“ treniruočių sertifikatų. Jos energingas mokymo stilius motyvuoja peržengti ribas, o treniruotės tampa smagios ir veiksmingos. Būdama 9 metų, ji spontaniškai vedė apšilimą savo mamos šokių studijoje.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Pilates Reformer ir kilimėlio instruktorė, turinti ritminės gimnastikos ir šokių išsilavinimą. Ji tiki, kad Pilates tinka visiems, nepriklausomai nuo traumų, patirties ar istorijos. Augustinai judėjimas yra būdas ugdyti jėgą ir pasitikėjimą savimi. Ji visada skatina rasti veiklą, kuri patinka, įsipareigoti jai ir leisti rezultatams ateiti.
ANDREA DE AYALA
Spain
Bėgimo ir fitneso trenerė, vidutinių ir ilgų distancijų bėgikė, sertifikuota asmeninių treniruočių, Zumba ir indoor cycling trenerė. Aistringai mėgsta treniruotes ir gyvena pagal šūkį: „Parodyk, kaip treniruojiesi, ir aš pasakysiu, kas tu esi.“ Ji tiesiog apsėsta apvalių skaičių ir visada baigia savo bėgimus tiksliai ties pilnu kilometru.
FRANCESCA MANONI
Italy
Vinyasa ir Rocket jogos mokytoja, turinti RYT išsilavinimą ir Hatha Vinyasa, Rocket Yoga bei Vinyasa sertifikatus iš Barselonos ir Balio. Ji tiki, kad joga turėtų būti prieinama visiems, todėl kuria dinamiškas ir smagias sekas, kurios suteikia energijos tiek kūnui, tiek protui. Jogą pradėjo tam, kad patobulintų Sirsasaną, tačiau pasiliko dėl mentalinės naudos.
LUCIA ROMERO
Spain
Asmeninė trenerė iš Barselonos, besispecializuojanti bėgime, fitnese, treniruotėse su svoriais ir funkciniame treniravime. Turėdama daugiau nei aštuonerių metų patirtį, ji turi kūno rengybos laipsnį ir yra apmokyta Indoor Cycling bei funkcinio treniravimo srityse. Prieš šešerius metus bėgiodama patyrusi klubo lūžį, dabar ji yra bėgimo trenerė, demonstruojanti atsparumą per judesį.
YULIA PERSOVA
Russia
A Vinyasa and Power Yoga teacher, she first got into sport through rhythmic gymnastics. After retiring from the sport, she discovered yoga and fell in love with the practice, completing her first instructor training in Bali in 2017. Yulia teaches dynamic and creative Vinyasa classes centred around strength and mobility. She believes yoga helps us manage stress, strengthen resilience and accept the constant change in our lives.