Lejupielādējiet LIETOTNI
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Trenējieties ar Oysho Training lietotni. Fitnesa, pilatesa, barre, jogas un skriešanas sesijas visiem līmeņiem.
Skenējiet QR kodu un lejupielādējiet lietotni
Atrodiet savu disciplīnu
Izvēlieties no dažādām disciplīnām un izveidojiet savu treniņa formātu.
Augstas intensitātes vingrojumi izturības un spēka uzlabošanai.
Nodarbība
Kājām un sēžamvietai visiem līmeņiem
Nodarbība
Dziļā muskulatūra un sēža: spēks un izturība 10 minūtēs
Programma
Tonizē visu ķermeņi 30 dienās
Treniņš, kas apvieno līdzsvaru un elastību, izmantojot pozas un elpošanu.
Nodarbība
Joga dienas noslēgumam
Nodarbība
Joga: kustību secība stresa mazināšanai
Programma
Jogas programma: pamatpozas
Zemas ietekmes treniņi ķermeņa dziļās muskulatūras, kontroles un elastīguma vingrošanai.
Nodarbība
Pilates reformer: vēdera muskulatūra, izmantojot elastīgas lentes
Nodarbība
Pilates stājas uzlabošanai
Programma
Pilates programma tonizēšanai
Sagatavošanās sacensībām un atgūšanās metodes.
Nodarbība
Skriešanas uzsākšana
Nodarbība
Izaicinājums: 5 km
Programma
Noskrieniet savus pirmos kilometrus
Iespējas
Lietotne, kas ļauj trenēties, kur vien vēlies
Oysho Training piedāvā fitnesa, jogas, barre, pilates un skriešanas treniņus visiem līmeņiem instruktoru vadītās nodarbībās, kā arī rīkus, lai sekotu līdzi progresam.
Jaunums
Atklājiet visus treniņus, izaicinājumus un programmas savās iecienītākajās disciplīnās.
Personalizēšana
Uzlabojiet treniņu līmeni, izmantojot plānus, kas pielāgoti jūsu mērķiem, vajadzībām un treniņiem atvēlētajam laikam.
Sporta veidi
Iepazīstieties ar spēka treniņiem, pilates, HIIT, jogas un tonizējošiem treniņiem, ko esam jums sagatavojuši.
Nodarbības no 5 līdz 45 minūtēm
Trenējieties savā tempā, neatkarīgi no tā, cik daudz laika jums ir.
TRAINERS
Oysho Training komanda piedāvā nodarbības, kas radītas visiem līmeņiem un stiliem.
ALESSANDRA ORAM
China
Vinjasa jogas instruktore, kuras darbības aizsākumi meklējami Karanas sistēmā. Katra nodarbība vairo enerģiju, skaidrību un spēku, dinamiski izpildot vingrinājumus atbilstoši precīziem un mērķtiecīgiem norādījumiem. Viņas pieeja palīdz attīstīt fizisko spēku un iekšējo pārliecību gan uz paklājiņa, gan ārpus tā.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Deutschland
Sieviešu veselības trenere, pirmsdzemdību un pēcdzemdību fitnesa speciāliste, kas aizraujas ar kustību visas dzīves garumā. Saņēmusi sertifikāciju fitnesa, spininga, pilates, zumbas, pirmsdzemdību un pēcdzemdību fitnesa treniņos, viņa izstrādā dinamiskas un aizraujošas nodarbības, kas iedvesmo sievietes izbaudīt kustības, savienoties ar ķermeni un kustēties ar pārliecību.
ADRIANA SINTES
Spain
Sertificēta pilates instruktore, kas ieguvusi sporta zinātņu diplomu un maģistra grādu uztura zinātnēs. No 6 līdz 23 gadu vecuma viņa nodarbojās ar ritmisko vingrošanu, tāpēc savās nodarbībās viņa iekļauj arī šīs disciplīnas elementus. Viņas mērķis ir palīdzēt audzēkņiem veidot veselīgas un ilgtspējīgas attiecības ar kustībām un uzturu.
MOLI OLIVERA
Spain
Spēka trenere un vielmaiņas nodarbību pasniedzēja, kā arī hormonu un zarnu veselības speciāliste. Viņa ir piedalījusies sporta sacensībās, piemēram, volejbolā, džudo un vingrošanā, bet tagad pievēršas holistiskajai veselības mācīšanai. Viņa tic zināšanu spēkam un palīdz cilvēkiem, kuri apmeklē viņas nodarbības, izprast ķermeni un vajadzības katrā dzīves posmā.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Brazil
Jogas un pilates trenere. Viņas nodarbībās sabalansēti darbojas katra ķermeņa daļa, līdzsvarojot intensitāti un mieru. Joga ir būtiska viņas dzīves sastāvdaļa, ko papildina pilates prakses. Viņu iedvesmo tas, kā sports var mainīt dzīvi, un tas motivē viņu katrā nodarbībā maksimāli darīt visu iespējamo.
ELEONORA TIRABASSI
Spain
Profesionāla laikmetīgās dejas dejotāja un sertificēta barre, jogas un Bodyflying® gaisa jogas instruktore. Kopš 2019. gada viņa vada nodarbības, bet 2021. gadā izstrādāja Bodyflying® gaisa jogas metodi. Viņas daudzpusīgā pieeja apvieno dejas elementus, barre, gaisa jogu un tradicionālo jogu. Viņas treniņu filozofija ļauj cilvēkiem iepazīt sava ķermeņa potenciālu, izmantojot dejas iespaidā gūtu pieredzi.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Pilates, fitnesa, TRX un Barre Suspension treniņu speciāliste, sertificēta ANEF, Spānijas Pilates federācijā, Stott Pilates un TRX. Pārejot no skatuves mākslas uz fitnesu, viņas dinamiskais mācīšanas stils pievēršas tehnikai un izlīdzināšanai. Katrā nodarbībā viņa iedzīvina ritmu un enerģiju, vienlaikus novērtējot pauzes, lai panāktu līdzsvaru.
VALENTINA ROJAS
Chile
Fitnesa trenere un jogas pasniedzēja, sertificēta fitnesa, jogas, apzinātības un pozitīvās psiholoģijas pielietošanā sportā. Viņas pieeja ir holistiska, tiecoties savienot ķermeni, prātu un emocijas, lai sasniegtu pilnīgu labsajūtu. Pēc desmit gadiem, kuru laikā viņa traumas dēļ nevarēja kustēties, viņa pilnībā pārveidoja savu dzīvi un pameta arhitektūras nozari, lai turpinātu karjeru sportā.
CARLA OJEDA
Spain
Viņa ir specializējusies aštangas vinjasa jogā, jogas terapijā, jogā traumu un ēšanas traucējumu gadījumos, kā arī pilates. Karla ir ieguvusi MBA grādu un sertifikātus koučingā, un viņa nodarbojas ar FitYoga, kas ir vinjasa, pilates un terapeitisko kustību apvienojums ar elpošanu un meditāciju. Viņa aizrautīgi pievēršas apzinātai kustībai kā saiknes veidošanas, dziedināšanas un emocionālās izpausmes līdzeklim.
CAMILA SARACHO
Mexico
HIIT, Barre un tonizējošo vingrojumu trenere, kopš 2012. gada vada savu fitnesa studiju Meksikā. Viņai ir vairāki starptautiskie sertifikāti HIIT, pirmsdzemdību/pēcdzemdību apmācībā un barre praksē. Viņas enerģiskais mācību stils motivē pārbaudīt savas robežas, vienlaikus padarot treniņus jautrus un efektīvus. Deviņu gadu vecumā viņa spontāni sāka vadīt iesildīšanos savas mātes deju studijā.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Viņa ir Reformer un Mat stila pilates instruktore, kā arī ir apguvusi ritmisko vingrošanu un deju. Viņa uzskata, ka pilates der ikvienam — neatkarīgi no traumām, pieredzes vai piedzīvotā. Agustīnai kustības ir veids, kā attīstīt gan spēku, gan pārliecību. Viņa vienmēr mudina atrast aktivitāti, kas šķiet patīkama, pievērsties tai un ļaut rezultātiem nākt pašiem.
ANDREA DE AYALA
Spain
Skriešanas un fitnesa trenere, vidējo un garo distanču skrējēja, sertificēta personīgo treniņu, zumbas un riteņbraukšanas telpās nodarbību trenere. Ar aizrautību pievēršoties treniņiem, viņa dzīvo saskaņā ar devīzi: „Parādi man, kā tu trenējies, un es tev pateikšu, kas tu esi.” Viņa ir apsēsta ar apaļiem skaitļiem un vienmēr finišē precīzi apaļā kilometrā.
FRANCESCA MANONI
Italy
Vinjasa un Rocket jogas skolotāja ar RYT izglītību un sertifikāciju hatha vinjasa, Rocket jogas un vinjasa praksē Barselonā un Bali. Viņa uzskata, ka jogai jābūt pieejamai visiem, un viņa veido dinamiskas un aizraujošas sekvences, kas uzlādē gan ķermeni, gan prātu. Viņa sāka nodarboties ar jogu, lai pilnveidotu sirsasanas pozu, bet turpināja, lai gūtu garīgu labumu.
LUCIA ROMERO
Spain
Personīgā trenere Barselonā, kas specializējas skriešanā, fitnesā, svara treniņos un funkcionālajā apmācībā. Viņai ir vairāk nekā astoņu gadu pieredze, turklāt viņa ir ieguvusi grādu fiziskās sagatavotības jomā un ir apguvusi riteņbraukšanas telpās un funkcionālo treniņu disciplīnas. Pirms sešiem gadiem skriešanas laikā lauzusi gūžas locītavu, viņa tagad ir skriešanas trenere, demonstrējot izturību ar kustību.
YULIA PERSOVA
Russia
Vinjasa un spēka jogas skolotāja, kas savu sporta karjeru sākusi ar ritmisko vingrošanu. Pēc aiziešanas no sporta viņa atklāja jogu un iemīlēja šo disciplīnu, 2017. gadā pabeidzot pirmo instruktoru apmācību Bali. Jūlija vada dinamiskas un radošas vinjasas nodarbības, kas koncentrējas uz mobilitāti un spēku. Viņasprāt, joga palīdz tikt galā ar stresu, stiprināt noturību un pieņemt pastāvīgās pārmaiņas dzīvē.