Преземете ја апликацијата
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Тренирајте со апликацијата Oysho Training. Фитнес, пилатес, баре, јога и трчање сесии за сите нивоа.
Скенирајте го QR кодот и преземете ја апликацијата
Нови функционалности
Откријте го најновото ажурирање на апликацијата, со нови функционалности и сесии.
Планови за тренинг
Подобрете ги вашите тренинзи со новите планови приспособени на вашите цели, потреби или на времето што го имате на располагање за тренинг.
Следете го вашиот напредок
Добијте графици за следење на вашите спортски цели и откријте неделни трендови и лични рекорди без да пропуштите ништо.
Брз почеток
Пристапете директно до почетокот на која било активност од почетната страница.
Синхронизирајте ги вашите уреди
Следете ги сите ваши тренинзи со Garmin, Apple Watch, Suunto или Polar и споделете ги на Strava.
Целосни метрики
Ритамот, растојанието, GPS-от, срцевиот ритам и потрошените калории од вашиот уред се додаваат во прегледот на активноста.
Сите ваши тренинзи на едно место
Поврзете го вашиот часовник (Garmin, Polar, Suunto или Apple Watch) и вашите сесии автоматски ќе се внесат во Oysho Training.
Вашата заедница, секогаш со вас
Синхронизирајте со Strava за да ги споделувате вашите активности со остатокот од заедницата.
Пронајдете ја вашата дисциплина
Изберете помеѓу различни дисциплини и создајте свој формат на тренинг.
Вежби со висок интензитет за подобрување на издржливоста и зголемување на силата.
Сесија
Тренинг за јадро без реквизити
Сесија
Тренинг за задник: сила и тонирање
Програма
Вовед во фитнес за 3 недели
Тренинзи што комбинираат рамнотежа и флексибилност преку позиции и дишење.
Сесија
Вовед во Винјаса: рамнотежа и стабилност
Сесија
Ресторативна јога за завршување на денот
Програма
Јога за започнување на денот
Тренинзи со ниско влијание за фокус на среден дел, контрола и флексибилност.
Сесија
Пилатес: full body за почетници
Сесија
Фит пилатес: 15 минути стомачни вежби
Програма
Пилатес за обликување и подобрување на држењето на телото
Подготовка за трки и техники за закрепнување.
Сесија
Рутинa за загревање за тркачи
Сесија
Техника на трчање: долг чекор
Програма
Вовед во running: трчајте 8 km
Приспособено за вас
Апликација за тренирање каде сакате
Oysho Training ви нуди тренинзи за фитнес, јога, шипка, пилатес и трчање за сите нивоа, со водени часови и алатки за следење на вашиот напредок.
Повеќе од 1.400 сесии
Откријте ги сите тренинзи, предизвици и програми за вашите омилени дисциплини.
Спортови
Истражете ги тренинзите за сила, пилатес, HIIT, јога и тонирање што ги имаме подготвено за вас.
Часови од 5' до 45'
Тренирајте со свој ритам, без оглед на времето што го имате.
TRAINERS
Тимот на Oysho Training ви нуди часови дизајнирани за сите нивоа и стилови.
ALESSANDRA ORAM
China
Инструкторка по винјаса јога со длабоко вкоренето потекло во системот Карана. Внесува енергија, јасност и сила на секоја сесија, водејќи ги движењата на динамичен начин со прецизни и јасни насоки. Нејзиниот пристап помага во развивањето на физичката сила и на внатрешната самодоверба, како на подлогата за јога, така и надвор од неа.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Deutschland
Тренер за женско здравје, специјалист за пренатален и постнатален фитнес, со доживотна страст кон движењето. Сертифицирана за фитнес, спининг, пилатес, зумба и пренатален и постнатален фитнес, таа дизајнира динамични и забавни тренинзи што ги инспирираат жените да уживаат во движењето, да се поврзат со своето тело и да се движат со самодоверба.
ADRIANA SINTES
Spain
Сертифицирана инструкторка по пилатес, дипломирана по спортски науки и магистер по нутриционизам. Со искуство во ритмичката гимнастика од 6 до 23 години, таа ги вклучува елементите од оваа дисциплина во своите часови. Нејзината цел е да им помогне на своите ученици да изградат здрав и одржлив однос со движењето и исхраната.
MOLI OLIVERA
Spain
Тренерка за сила и метаболички тренинг, како и специјалист за хормонално и интестинално здравје. Со искуство во натпреварувачки спортови како што се одбојка, џудо и гимнастика, сега се фокусира на тренинг за холистичко здравје. Верува во моќта на знаењето и им помага на присутните да го разберат своето тело и потребите во секоја фаза од животот.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Spain
Инструкторка по јога и пилатес. Нејзините часови се фокусираат на секој дел од телото на флуиден начин, балансирајќи интензитет и мир. Јогата е основен дел од нејзиниот живот, надополнувајќи го со методот Пилатес. Нејзината инспирација произлегува од тоа како спортот може да ги трансформира животите, мотивирајќи ја да го даде најдоброто во секој час.
ELEONORA TIRABASSI
Spain
Професионална балерина за современ танц и сертифицирана инструкторка за часови на шипка, јога и Bodyflying® воздушна јога. Од 2019 година се посветува на наставата, а во 2021 година го основа методот Bodyflying® воздушна јога. Нејзиниот сеопфатен пристап комбинира танц, шипка, воздушна јога и традиционална јога. Нејзината филозофија на тренинг ги води луѓето да го истражуваат потенцијалот на своето тело преку длабоки искуства со влијание од танцот.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Специјалист за пилатес, фитнес, тренинг со суспензија TRX и шипка, со сертификати од ANEF, Шпанската федерација за пилатес, стот пилатес и TRX. По нејзината транзиција од сценските уметности кон фитнесот, нејзиниот динамичен стил на настава се фокусира на техниката и правилната поставеност. Внесува ритам и енергија во секој час, придавајќи значење и на моментите на пауза за постигнување баланс.
VALENTINA ROJAS
Chile
Тренерка по фитнес и инструкторка по јога, сертифицирана за фитнес, јога, мајндфулнес и позитивна психологија применета во спортот. Нејзиниот пристап е интегрален, поврзувајќи го телото, умот и емоциите за постигнување на целосна благосостојба. По една деценија без можност за движење поради повреда, го трансформираше целосно својот живот и ја напушти архитектурата за да се посвети на спортот.
CARLA OJEDA
Spain
Специјализирана за аштанга винјаса јога, терапевтска јога, јога за трауми и нарушувања во исхраната и пилатес. Со МБА и сертификати за тренинг, Карла се фокусира на FitYoga, комбинација на винјаса, пилатес и терапевтски движења со дишење и медитација. Таа е страствена за свесното движење како начин на поврзување, исцелување и емоционално изразување.
CAMILA SARACHO
Mexico
Тренерка по HIIT, шипка и тонификација, и го води своето фитнес студио во Мексико од 2012 година. Поседува повеќе меѓународни сертификати за HIIT, пренатален и постнатален тренинг и шипка. Нејзиниот енергичен стил на настава ги мотивира учесниците да ги надминат своите граници, додека тренинзите ги прави забавни и ефективни. На 9 години, спонтано ја водела загревачката рутина во танцовото студио на својата мајка.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Инструкторка по пилатес со реформер и на подлога, со образование во ритмичка гимнастика и танц. Таа верува дека пилатесот е за сите, без разлика на повредите, искуството или претходното знаење. За Агустина, движењето е начин да се развијат и силата и самодовербата. Таа секогаш поттикнува да се најде активност во која ќе се ужива, да се вложи посветеност и да се дозволи резултатите да дојдат.
ANDREA DE AYALA
Spain
Тренерка за трчање и фитнес, тркачка на средни и долги дистанци, и сертифицирана за личен тренинг, зумба и внатрешно трчање. Страствена љубителка на тренинзите, живее според мотото: „Покажи ми како тренираш, и ќе ти кажам кој си.“ Опседната е со цели броеви и секогаш ги завршува своите трки на точно цел километар.
FRANCESCA MANONI
Italy
Инструкторка по винјаса и рокет јога со RYT обука и сертификати за хата винјаса, рокет јога и винјаса во Барселона и Бали. Верува дека јогата треба да биде достапна за сите, создавајќи динамични и забавни секвенци што ги енергизираат и телото и умот. Почнала со јога за да ја усоврши ширшасаната, но останала поради менталните придобивки.
LUCIA ROMERO
Spain
Лична тренерка од Барселона, специјализирана во трчање, фитнес, тренинг со тегови и функционален тренинг. Со повеќе од осум години искуство, има диплома за физичка подготвеност и обука за внатрешно возење велосипед и функционален тренинг. Откако го скршила колкот додека трчала пред шест години, денес е тренерка по трчање, покажувајќи истрајност преку движењето.
YULIA PERSOVA
Russia
Инструкторка по винјаса и Power јога, која својата спортска кариера ја започнала со ритмичка гимнастика. По повлекувањето од овој спорт, ја открила јогата и се вљубила во оваа дисциплина, завршувајќи ја својата прва обука за инструкторка во Бали во 2017 година. Јулија води динамични и креативни часови по винјаса, фокусирајќи се на мобилноста и силата. Верува дека јогата помага во управувањето со стресот, зајакнувањето на отпорноста и прифаќањето на постојаните промени во животот.