Ladda ner APPEN
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Träna med Oysho Training App. Fitness-, pilates-, barre-, yoga- och löpningspass för alla nivåer.
Skanna QR-koden och ladda ner appen
Hitta din disciplin
Välj mellan olika discipliner och skapa ditt eget träningsformat.
Högintensiva övningar för att förbättra uthålligheten och öka styrkan.
Session
Ben och rumpa för alla nivåer
Session
Core och rumpa: styrka och kraft på 10 minuter
Program
Helkroppstoning på 30 dagar
Träning som kombinerar balans och flexibilitet genom kroppsställningar och andning.
Session
Yoga för att avsluta dagen
Session
Yoga: flow för att lindra stress
Program
Yogaprogram: grundläggande ställningar
Lågintensiv träning för att träna core, kontroll och flexibilitet.
Session
Pilates reformer: mage med elastiska band
Session
Pilates för att förbättra din hållning
Program
Pilates för att tona
Förberedelser inför lopp och återhämtningstekniker.
Session
Löpning för nybörjare
Session
Utmaning 5 km
Program
Spring dina första kilometrar
Funktioner
En app för att träna vart du vill
Oysho Training erbjuder dig träning i fitness, yoga, barre, pilates och löpning för alla nivåer, med guidade klasser och verktyg för att följa din utveckling.
Nyheter
Upptäck alla träningspass, utmaningar och program för dina favoritdiscipliner.
Personanpassning
Förbättra din träning med träningsprogram skräddarsydda efter dina mål, behov eller tidsschema.
Sporter
Utforska de styrketränings-, pilates-, HIIT-, yoga- och toningspass som vi har förberett för dig.
Klasser från 5 till 45 min
Träna i din egen takt, oavsett hur mycket tid du har.
TRAINERS
Oysho Training-teamet erbjuder dig kurser som är utformade för alla nivåer och stilar.
ALESSANDRA ORAM
Kina
Vinyasa-yogainstruktör med rötterna i Karana-systemet. Hon ger energi, klarhet och styrka till varje pass och guidar dina övningar på ett dynamiskt sätt med exakta och avsiktliga instruktioner. Hennes metod hjälper till att utveckla både fysisk styrka och inre självförtroende, både på och utanför mattan.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Tyskland
Coach för kvinnors hälsa, specialist på fitness före och efter förlossningen med en livslång passion för rörelse. Hon är certifierad i fitness, spinning, pilates, zumba och fitness före och efter förlossningen och utformar dynamiska och roliga träningspass som inspirerar kvinnor att njuta av rörelse, få kontakt med sina kroppar och röra sig med självförtroende.
ADRIANA SINTES
Spanien
Certifierad pilatesinstruktör med en examen i idrottsvetenskap och magisterexamen i näringslära. Hon har dessutom utövat rytmisk gymnastik från 6 till 23 års ålder och införlivar element från denna disciplin i sina klasser. Hennes mål är att hjälpa sina elever att bygga upp ett hälsosamt och hållbart förhållande till rörelse och kost.
MOLI OLIVERA
Spanien
Styrketränare och tränare i metabolisk aktivitet samt specialist på hormon- och tarmhälsa. Med en bakgrund inom tävlingsidrotter som volleyboll, judo och gymnastik fokuserar hon nu på holistisk hälsocoaching. Hon tror på kunskapens kraft och hjälper sina kursdeltagare att förstå sin kropp och sina behov i varje skede av livet.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Brazil
Yoga- och pilatesinstruktör. I hennes klasser arbetar man med alla delar av kroppen på ett smidigt sätt för att balansera intensitet med vila. Yoga är en grundläggande del av hennes liv och hon kompletterar det med pilatesmetoden. Hennes inspiration kommer från hur idrott kan förändra liv, vilket motiverar henne att göra sitt bästa på varje lektion.
ELEONORA TIRABASSI
Spanien
Professionell modern dansare och certifierad instruktör i barre, yoga och Bodyflying® aerial yoga. Hon har undervisat sedan 2019 och grundade Bodyflying® aerial yoga-metoden 2021. Hennes mångsidiga arbetssätt kombinerar dans, barre, aerial yoga och traditionell yoga. Hennes träningsfilosofi hjälper människor att utforska sin kropps potential genom uppslukande dansinfluerade upplevelser.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Specialist inom pilates, fitness och upphängningsträning som TRX och barre, med certifieringar från ANEF, spanska pilatesförbundet, Stott Pilates och TRX. Efter sin övergång från scenkonst till fitness fokuserar hennes dynamiska träning på teknik och hållning. Hennes pass är rytmiska och energiska men innehåller också pauser för att uppnå balans.
VALENTINA ROJAS
Chile
Fitnesscoach och yogalärare, certifierad inom fitness, yoga, mindfulness och positiv psykologi i samband med idrott. Hennes förhållningssätt är holistiskt och kopplar samman kropp, sinne och känslor för att uppnå fullständigt välbefinnande. Efter att ha varit oförmögen att röra sig under ett helt decennium på grund av en skada, förändrade hon sitt liv helt och hållet och gav upp arkitektyrket för att satsa på en idrottskarriär.
CARLA OJEDA
Spanien
Specialiserad inom Ashtanga Vinyasa yoga, yogaterapi, yoga vid trauma och ätstörningar samt pilates. Carla har en MBA och är en certifierad coach. Hon lär ut FitYoga, en blandning av vinyasa, pilates och terapeutiska rörelser med andning och meditation. Hon brinner för medvetna rörelser för att få kontakt med kroppen och läka och uttrycka känslor.
CAMILA SARACHO
Mexiko
HIIT-, tränare i barre och muskeltoning och driver sedan 2012 sin egen fitnessstudio i Mexiko. Hon har flera internationella certifieringar inom HIIT, träning före och efter förlossningen samt barré. Hennes energiska undervisningsstil motiverar till att tänja på gränserna samtidigt som träningen blir rolig och effektiv. Vid 9 års ålder ledde hon spontant uppvärmningen i sin mammas dansstudio.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Pilates Reformer- och mattinstruktör, med utbildning i rytmisk gymnastik och dans. Hon anser att Pilates är till för alla, oavsett skada, erfarenhet eller bakgrund. För Agustina är rörelse ett sätt att utveckla både styrka och självförtroende. Han uppmuntrar alltid till att hitta en träningsform som man gillar, engagera sig i den och låta resultaten komma.
ANDREA DE AYALA
Spanien
Löpartränare och fitnessinstruktör, medel- och långdistanslöpare samt certifierad tränare i personlig träning, zumba och inomhuscykling. Hon är en träningsentusiast och lever efter mottot: ”Visa mig hur du tränar så ska jag berätta vem du är”. Hon är besatt av runda tal och avslutar alltid sina lopp på en exakt kilometer.
FRANCESCA MANONI
Italien
Vinyasa- och rocket yogalärare med RYT-utbildning och certifieringar i Hatha vinyasa, rocket yoga och vinyasa i Barcelona och på Bali. Hon anser att yoga ska vara tillgängligt för alla och skapar dynamiska och roliga sekvenser som ger energi till både kropp och själ. Hon började att utöva yoga för att bli perfekt i Sirsasana, men fortsatte sedan att träna för de mentala fördelarna.
LUCIA ROMERO
Spanien
Personlig tränare i Barcelona specialiserad på löpning, fitness, styrketräning och funktionell träning. Hon har över åtta års erfarenhet och har en examen i fysisk konditionering och utbildning i inomhuscykling och funktionell träning. Efter att ha brutit höften under en löprunda för sex år sedan är hon nu löparcoach och specialist på att bygga motståndskraft.
YULIA PERSOVA
Ryssland
Vinyasa- och Power-yogalärare som började sin idrottskarriär inom rytmisk gymnastik. Efter att ha slutat med gymnastik upptäckte hon yoga och blev förälskad i disciplinen och genomförde sin första yogautbildning på Bali 2017. Yulia leder dynamiska och kreativa vinyasa-klasser med fokus på rörlighet och styrka. Hon anser att yoga hjälper till att hantera stress, stärka motståndskraften och acceptera livets ständiga förändringar.