ENTORNO DE PRUEBA / TEST ENVIRONMENT
 
 
Routine
at home
Con Alessandra Oram · @Absmo
Routine I Wake up stretching

Empieza el día con una rutina de estiramientos, te ayudarán a ganar elasticidad y rebajar la tensión muscular.

Ver vídeo
Routine II Homework

Es importante respetar las pausas: bebe agua, estira la espalda y camina 5 minutos cada media hora

Ver vídeo
Routine III Time to Yoga

Practica Yoga o Meditación para finalizar el día, es momento de relajarse.

Cada martes y jueves a las 20:00h (GMT+1) en directo con Alessandra Oram en @Oysho Instagram y en nuestro canal de YouTube.
Cada martes y jueves a las 20:00h (GMT+1) en directo con Alessandra Oram en @Oysho Instagram y en nuestro canal de YouTube.
Cada martes y jueves a las 20:00h (GMT+1) en directo con Alessandra Oram en @Oysho Instagram y en nuestro canal de YouTube.