ENTORNO DE PRUEBA / TEST ENVIRONMENT
 
 
Routine
at home
Con Alessandra Oram · @Absmo
Routine I Wake up stretching

Empieza el día con una rutina de estiramientos, te ayudarán a ganar elasticidad y rebajar la tensión muscular.

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Routine II Homework

Es importante respetar las pausas: bebe agua, estira la espalda y camina 5 minutos cada media hora

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Routine III Time to Yoga

Practica Yoga o Meditación para finalizar el día, es momento de relajarse.

Todas as terças e quintas-feiras, às 19:00, em direto com a Alessandra Oram no Instagram @Oysho e no nosso canal de YouTube.
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