MOBİL UYGULAMAYI indirin
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Oysho Training Uygulaması ile antrenman yapın. Her seviyeye uygun fitness, pilates, barre, yoga ve koşu seansları.
QR kodunu tara ve Uygulamayı indir
Spor dalınızı bulun
Farklı spor dalları arasından seçiminizi yapın ve kendi antrenman formatınızı oluşturun.
Direnci artırmak ve güç kazanmak için yüksek yoğunlukta egzersizler.
Seans
Tüm seviyeler için bacaklar ve kalça bölgesi
Seans
Core ve kalça bölgesi: 10 dakikada güç ve dayanıklılık
Program
30 günde tüm vücut sıkılaşma
Duruşlar ve nefes aracılığıyla denge ve esnekliği birleştiren antrenmanlar.
Seans
Günü tamamlamak için yoga
Seans
Yoga: Stresi hafifletmek için akış
Program
Yoga programı: Temel duruşlar
Core bölgesi, kontrol ve denge için düşük yoğunlukta antrenmanlar.
Seans
Reformer Pilates: Elastik bantlarla karın bölgesi antrenmanı
Seans
Duruşunuzu iyileştirmek için Pilates
Program
Sıkılaşmak için Pilates programı
Koşulara hazırlık ve toparlanma teknikleri.
Seans
Koşuya başlangıç
Seans
5 km’lik meydan okuma
Program
İlk kilometrelerinizi koşun
İşlevler
İstediğiniz yerde antrenman yapmak için bir mobil uygulama
Oysho Training, rehberli dersler ve gelişiminizi takip etmek için araçlarla her seviyeye uygun fitness, yoga, barre, pilates ve koşu antrenmanları sunuyor.
Yeni Ürünler
En sevdiğiniz spor dallarında antrenmanları, meydan okumaları ve programları keşfedin.
Kişiselleştirme
Antrenmanlarınızı hedeflerinize, ihtiyaçlarınıza veya antrenman yapmak için sahip olduğunuz zamana göre uyarlayan planlarla geliştirin.
Spor Dalları
Sizin için hazırladığımız güç, pilates, HIIT, yoga ve sıkılaşma antrenmanlarını keşfedin.
5 ila 45 dk süren dersler
Ne kadar zamanınız olursa olsun, kendi ritminize göre antrenman yapın.
TRAINERS
Oysho Training ekibi her seviyeye ve tarza uygun tasarlanmış dersler sunuyor.
ALESSANDRA ORAM
Çin
Karana sisteminde köklü bir çizgiye sahip Vinyasa yoga eğitmeni. Anlaşılır ve tasarlanmış komutlarla dinamik bir şekilde pratiğe rehberlik ederek her bir seansa enerji, netlik ve güç getirir. Fiziksel gücün yanı sıra hem mat üzerinde hem de dışında öz güveni geliştirmeye yardımcı olmaya odaklanıyor.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Almanya
Tüm yaşamı boyunca hareket tutkunu olmuş bir Kadın Sağlığı koçu, doğum öncesi ve sonrası Fitness uzmanı. Fitness, Spinning, Pilates, Zumba ve doğum öncesi ve sonrası Fitness dallarında sertifikalı eğitmen, kadınların keyifle hareket etmesini, vücutlarıyla bağ kurmasını ve öz güvenle hareket etmesini sağlayan dinamik ve eğlenceli antrenmanlar tasarlıyor.
ADRIANA SINTES
İspanya
Pilates sertifikalı, Spor lisans mezunu ve Beslenme yüksek lisans mezunu eğitmen. 6 ile 23 yaşları arasındaki ritmik jimnastik eğitimi sayesinde derslerinde bu disiplinden unsurlar kullanıyor. Amacı, öğrencilerinin hareket ve beslenme ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir bağ kurmasına yardımcı olmak.
MOLI OLIVERA
İspanya
Güç ve metabolik antrenman eğitmenliğinin yanı sıra hormonal sağlık ve bağırsak sağlığı uzmanı. Voleybol, judo ve jimnastik gibi rekabet sporlarında deneyimi olan eğitmen şimdi bütünsel sağlık koçluğuna odaklanıyor. Bilginin gücüne inanıyor ve derslerine gelenlerin yaşamın her evresinde vücutlarını ve ihtiyaçlarını tanımalarına yardımcı oluyor.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Brezilya
Yoga ve Pilates eğitmeni. Derslerinde vücudun her bir bölgesi, yoğunluk ve sakinliği dengede tutarak akıcı bir şekilde çalışıyor. Pilates yöntemi ile tamamladığı Yoga hayatının önemli bir parçası. İlhamını sporun hayatları dönüştürebilmesinden alıyor ve her bir derste elinden gelenin en iyisini yapması için onu motive ediyor.
ELEONORA TIRABASSI
İspanya
Profesyonel çağdaş dans sanatçısı ve Barre, Yoga ve Bodyflying® Aerial Yoga sertifikalı eğitmen. 2019'dan beri eğitmenlik yapıyor ve 2021'de Bodyflying® Aerial Yoga yöntemini kurdu. Çok yönlü yaklaşımı dans, barre, hamak yogası ve geleneksel yoga disiplinlerini birleştiriyor. Antrenman felsefesi kişilerin danstan ilham alan kapsayıcı deneyimler aracılığıyla vücut potansiyellerini keşfetmelerine rehberlik ediyor.
KAILEN LEWIS
Venezuela
ANEF, İspanyol Pilates Federasyonu, Stott Pilates ve TRX sertifikalı Pilates, Fitness, TRX Süspansiyon Antrenmanı ve Barre uzmanı. Sahne sanatlarından Fitness'a geçiş yaptıktan sonra dinamik öğretim yöntemiyle tekniğe ve hizalamaya odaklanıyor. Her derse ritim ve enerji getirmesinin yanı sıra denge kurmak için mola anlarına da değer veriyor.
VALENTINA ROJAS
Şili
Fitness, Yoga, Mindfulness ve spora uygulanmış Pozitif Psikoloji sertifikalı Fitness koçu ve Yoga eğitmeni. Eksiksiz bir esenliğe ulaşmak için vücut, zihin ve duyguları birleştiren bütünsel bir yaklaşıma sahip. Bir sakatlık yüzünden on yıl hareketsiz kaldıktan sonra hayatını tamamen değiştirdi ve kendini spora adamak için mimarlığı bıraktı.
CARLA OJEDA
İspanya
Ashtanga Vinyasa Yoga, Terapötik Yoga, Travma ve Beslenme Bozuklukları için Yoga ve Pilates uzmanı. Koçluk üzerine MBA eğitimi ve sertifikaları bulunan Carla, Vinyasa, Pilates ve nefes ve meditasyon ile terapötik hareketlerin bir birleşimi olan FitYoga disiplinine odaklanıyor. Bağ kurma, iyileşme ve duygusal ifade olarak bilinçli hareket etme konusunda tutkulu.
CAMILA SARACHO
Meksika
HIIT, Barre ve Sıkılaşma antrenörü ve 2012'den beri Meksika'da kendi Fitness stüdyosunu yönetiyor. HIIT, doğum öncesi ve sonrası antrenman ve barre disiplinlerinde birçok uluslararası sertifikaya sahip. Enerjik öğretim yöntemi bir yandan antrenmanların eğlenceli ve etkili olmasını sağlarken diğer yandan sınırları aşmak için motive ediyor. 9 yaşındayken annesinin dans stüdyosunda spontane olarak ısınmaya rehberlik etti.
AGUSTINA HURTADO
Arjantin
Ritmik jimnastik ve dans eğitimi almış Reformer ve Mat Pilatesi eğitmeni. Pilatesin, sakatlıklar, deneyim veya geçmiş fark etmeksiniz herkes için olduğuna inanıyor. Agustina için hareket hem güç hem de öz güven geliştirmenin bir yolu. Her zaman keyif alabileceği bir aktivite bulup kendini bu aktiviteye adamaya ve sonuç almaya çalışıyor.
ANDREA DE AYALA
İspanya
Koşu ve Fitness antrenörü, orta ve uzun mesafe koşucusu ve kişisel antrenman, Zumba ve İç Mekânda Bisiklet sertifikalı koç. Antrenman tutkunu ve hayatını şu düstura göre yaşıyor: "Bana nasıl antrenman yaptığını göster, sana kim olduğunu söyleyeyim". Yuvarlak sayılar konusunda saplantılı ve koşularını her zaman tam bir kilometre sayısında sonlandırıyor.
FRANCESCA MANONI
İtalya
RYT eğitimi ve Barselona ve Bali'de Hatha Vinyasa, Rocket Yoga ve Vinyasa sertifikaları almış Vinyasa ve Rocket Yoga eğitmeni. Herkesin yoga yapabilmesi gerektiğini düşünerek hem vücudu hem de zihni canlandıran dinamik diziler yaratıyor. Yogaya Sirsasana duruşunu mükemmelleştirmek için başladı ama zihinsel yararları için devam ediyor.
LUCIA ROMERO
İspanya
Koşu, Fitness, ağırlık antrenmanı ve fonksiyonel antrenman disiplinlerinde uzman Barselonalı kişisel antrenör. Sekiz yılı aşan deneyiminin yanı sıra fiziksel kondisyon, İç Mekânda Bisiklet ve Fonksiyonel antrenman disiplinlerinde eğitime sahip. Altı sene önce koşarken kalçasını kırdı, şimdiyse koşu antrenörü olarak hareket aracılığıyla direnç örneği sergiliyor.
YULIA PERSOVA
Rusya
Spor hayatına ritmik jimnastikle başlamış Vinyasa ve Power Yoga eğitmeni. Ritmik jimnastiği bıraktıktan sonra yogayı keşfetti ve bu disipline âşık olarak 2017'de Bali'de ilk öğretmenlik eğitimini tamamladı. Yulia, hareketlilik ve güce odaklanan dinamik ve yaratıcı Vinyasa dersleri veriyor. Yoganın stresi yönetmeye, direnci güçlendirmeye ve hayattaki sürekli değişimleri kabul etmeye yardımcı olduğuna inanıyor.