ENTORNO DE PRUEBA / TEST ENVIRONMENT
 
 
Routine
at home
Con Alessandra Oram · @Absmo
Routine I Wake up stretching

Empieza el día con una rutina de estiramientos, te ayudarán a ganar elasticidad y rebajar la tensión muscular.

Se video
Routine II Homework

Es importante respetar las pausas: bebe agua, estira la espalda y camina 5 minutos cada media hora

Se video
Routine III Time to Yoga

Practica Yoga o Meditación para finalizar el día, es momento de relajarse.

Hver tirsdag og torsdag kl. 19.00h live med Alessandra Oram en @Oysho Instagram og via vores kanal på YouTube.
Hver tirsdag og torsdag kl. 19.00h live med Alessandra Oram en @Oysho Instagram og via vores kanal på YouTube.
Hver tirsdag og torsdag kl. 19.00h live med Alessandra Oram en @Oysho Instagram og via vores kanal på YouTube.