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FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Entraînez-vous avec l'application Oysho Training. Séances de fitness, pilates, barre, yoga et course à pied pour tous les niveaux.
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Nouvelles fonctionnalités
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Programmes d’entraînement
Améliorez vos entraînements grâce aux nouveaux programmes adaptés à vos objectifs, à vos besoins ou au temps dont vous disposez pour vous entraîner.
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Suivez vos objectifs avec des graphiques, explorez vos tendances hebdomadaires et vos records personnels sans rien manquer.
Démarrage rapide
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Allure, distance, GPS, fréquence cardiaque et calories de votre wearable sont intégrés dans le résumé de votre activité.
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Connectez votre montre (Garmin, Polar, Suunto ou Apple Watch) et vos séances s’importent automatiquement dans Oysho Training.
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Choisissez parmi différentes disciplines et créez votre propre format d’entraînement.
Des exercices à haute intensité pour améliorer votre endurance et gagner en force.
Séance
Entraînement du core sans matériel
Séance
Entraînement fessiers : force et tonification
Programme
Initiation au Fitness en 3 semaines
Entraînements qui allient équilibre et souplesse à travers des postures et la respiration.
Séance
Initiation au Vinyasa : équilibre et stabilité
Séance
Yoga restauratif pour terminer la journée
Programme
Yoga pour bien démarrer la journée
Entraînements à faible impact pour travailler core, contrôle et souplesse.
Séance
Pilates : full body pour débutants
Séance
Fit Pilates : 15 minutes d’abdominaux
Programme
Pilates pour tonifier et améliorer la posture
Préparation pour les courses et les techniques de récupération.
Séance
Routine d’échauffement pour les runners
Séance
Technique de course : foulées
Programme
Initiation au running : courez 8 km
Adaptée à vous
Une application pour s’entraîner où vous voulez
Oysho Training vous propose des entraînements de fitness, yoga, barre, pilates et running, accessibles à tous les niveaux, avec des cours guidés et des outils pour suivre vos progrès.
Plus de 1 400 séances
Découvrez toutes les séances d'entraînement, les défis et les programmes de vos disciplines préférées.
Sports
Découvrez les exercices de musculation, de pilates, de HIIT, de yoga et de tonification que nous avons préparés pour vous.
Cours de 5 à 45 min
Entraînez-vous à votre rythme, peu importe le temps dont vous disposez.
TRAINERS
L’équipe d’Oysho Training conçoit des séances pour tous les styles et tous les niveaux.
ALESSANDRA ORAM
Chine
Professeure de yoga Vinyasa, elle s’inscrit dans un lignage profondément ancré dans le système Karana. Elle apporte énergie, clarté et force à chaque session, guidant ses pratiques de manière dynamique avec des instructions précises et intentionnelles. Son approche permet de développer à la fois la force physique et la confiance intérieure, sur le tapis comme en dehors.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Allemagne
Coache santé dédiée aux femmes, spécialiste du fitness prénatal et postnatal, elle cultive depuis toujours une passion pour le mouvement. Certifiée en fitness, spinning, pilates, zumba et fitness prénatal et postnatal, elle conçoit des entraînements dynamiques et ludiques qui encouragent les femmes à se connecter à leur corps, à bouger avec plaisir et à gagner en assurance.
ADRIANA SINTES
Espagne
Monitrice certifiée de pilates, diplômée en sciences du sport et titulaire d’un master en nutrition. Elle a pratiqué la gymnastique rythmique de 6 à 23 ans et intègre cette discipline dans ses cours. Son objectif : aider ses élèves à bâtir une relation saine et durable avec le mouvement et la nutrition.
MOLI OLIVERA
Espagne
Coache en force et entraînement métabolique, elle est également spécialiste de la santé hormonale et intestinale. Forte d’une expérience en sports de compétition comme le volley-ball, le judo ou la gymnastique, elle se consacre aujourd’hui à un accompagnement axé sur la santé holistique. Elle croit au pouvoir du savoir et aide chacun à mieux comprendre son corps et ses besoins à chaque étape de la vie.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Espagne
Professeure de yoga et de pilates Elle structure ses cours pour faire travailler l’ensemble du corps de manière fluide, en équilibrant intensité et calme. Le yoga est un pilier de sa vie, qu’elle enrichit avec la méthode pilates. Elle puise son inspiration dans le pouvoir transformateur du sport, ce qui la pousse à donner le meilleur d’elle-même dans chaque cours.
ELEONORA TIRABASSI
Espagne
Danseuse professionnelle de danse contemporaine et professeure certifiée en Barre, Yoga et Bodyflying® Aerial Yoga. Depuis 2019, elle se consacre à l'enseignement et, en 2021, elle a fondé la méthode Bodyflying® Aerial Yoga. Son enseignement polyvalent mêle danse, barre, yoga aérien et yoga traditionnel. Sa philosophie d’entraînement invite chacun à explorer le potentiel de son corps à travers des expériences immersives inspirées de la danse.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Spécialiste en pilates, fitness, entraînement en suspension TRX et barre, elle est certifiée par l’ANEF, la Fédération espagnole de Pilates, Stott Pilates et TRX. Ancienne artiste de scène reconvertie dans le fitness, elle propose un enseignement dynamique axé sur la technique et l’alignement. Elle apporte rythme et énergie à chaque cours, tout en valorisant les moments de pause pour atteindre l'équilibre.
VALENTINA ROJAS
Chili
Coache en fitness et professeure de yoga, elle est certifiée en fitness, yoga, pleine conscience et en psychologie positive appliquée au sport. Son approche est holistique, connectant corps, esprit et émotions pour atteindre un bien-être complet. Après dix années marquées par une blessure qui l’empêchait de bouger, elle a complètement transformé sa vie et quitté l’architecture pour se consacrer au sport.
CARLA OJEDA
Espagne
Elle est spécialisée en Ashtanga Vinyasa Yoga, yoga thérapeutique, yoga pour les traumatismes et troubles de l’alimentation, ainsi qu’en pilates. Titulaire d’un MBA et certifiée en coaching, elle se concentre aujourd’hui sur le FitYoga, une fusion de vinyasa, pilates et mouvements thérapeutiques, intégrant respiration et méditation. Elle est passionnée par le mouvement conscient, qu’elle considère comme un moyen de connexion, de guérison et d’expression émotionnelle.
CAMILA SARACHO
Mexique
Coache en HIIT, barre et tonification, elle dirige son propre studio de fitness au Mexique depuis 2012. Elle possède de nombreuses certifications internationales en HIIT, entraînement prénatal et postnatal, ainsi qu’en barre. Son style d'enseignement énergique motive à dépasser ses limites tout en rendant les entraînements amusants et efficaces. À 9 ans, elle a spontanément dirigé l’échauffement dans le studio de danse de sa mère.
AGUSTINA HURTADO
Argentine
Professeure de Pilates Reformer et Mat, formée à la gymnastique rythmique et à la danse. Elle pense que le pilates est accessible à tous, quel que soit le niveau, l’expérience ou les antécédents. Pour Agustina, le mouvement est une manière de développer à la fois la force physique et la confiance en soi. Elle encourage toujours à trouver une activité que l’on aime, à s’y engager pleinement, et à laisser les résultats suivre naturellement.
ANDREA DE AYALA
Espagne
Coache en running et fitness, coureuse de moyenne et longue distance, elle est également certifiée en entraînement personnel, Zumba et Indoor Cycling. Passionnée par l’entraînement, elle vit selon sa devise : « Dites-moi comment vous vous entraînez et je vous dirai qui vous êtes ». Elle est obsédée par les chiffres ronds et termine toujours ses courses sur un kilomètre exact.
FRANCESCA MANONI
Italie
Professeure de Vinyasa et Rocket Yoga, elle est formée RYT et certifiée en Hatha Vinyasa, Rocket Yoga et Vinyasa, avec des formations à Barcelone et à Bali. Elle croit que le yoga doit être accessible à tous et crée des séquences dynamiques et ludiques qui revitalisent le corps et l’esprit. Elle a commencé le yoga pour maîtriser le Sirsasana, mais y est restée pour les bienfaits mentaux.
LUCIA ROMERO
Espagne
Coache personnelle à Barcelone, elle est spécialisée en running, fitness, musculation et entraînement fonctionnel. Avec plus de huit ans d’expérience, elle est diplômée en conditionnement physique et formée en indoor cycling et entraînement fonctionnel. Après s’être fracturé la hanche en courant il y a six ans, elle est devenue coache de running, incarnant la résilience par le mouvement.
YULIA PERSOVA
Russie
Professeure de Vinyasa et Power Yoga, elle a débuté sa carrière sportive en gymnastique rythmique. Après s’être retirée de la compétition, elle découvre le yoga et tombe amoureuse de cette discipline, complétant sa première formation à Bali en 2017. Yulia propose des cours de Vinyasa dynamiques et créatifs, axés sur la mobilité et la force. Elle croit que le yoga aide à gérer le stress, renforcer la résilience et accueillir les changements constants de la vie.