Pobierz aplikację
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Trenuj z aplikacją Oysho Training. Sesje fitness, pilates, barre, joga i bieganie dla wszystkich poziomów.
Zeskanuj kod QR i pobierz aplikację
Znajdź ulubioną dyscyplinę
Wybieraj spośród różnych dyscyplin i stwórz indywidualny trening dostosowany do potrzeb.
Ćwiczenia o wysokiej intensywności poprawiające odporność i zwiększające siłę.
Sesja
Nogi i pośladki dla wszystkich poziomów
Sesja
Core i pośladki: siła i moc w 10 minut
Program
Ujędrnianie full body w 30 dni
Treningi łączące ćwiczenie równowagi i poprawę elastyczności poprzez odpowiednią postawę i oddychanie.
Sesja
Joga na zakończenie dnia
Sesja
Joga: flow na złagodzenie stresu
Program
Program jogi: podstawowe asany
Treningi o niskim natężeniu na poprawę pracy mięśni rdzenia, zwiększenie elastyczności i kontroli.
Sesja
Pilates reformer: ćwiczenia na mięśnie brzucha z taśmami elastycznymi
Sesja
Pilates na poprawę postawy
Program
Program pilates na ujędrnienie
Przygotowania do biegu i techniki regeneracji.
Sesja
Running: wprowadzenie
Sesja
Wyzwanie 5 km
Program
Przebiegnij swoje pierwsze kilometry
Funkcje
Aplikacja do treningu w każdym miejscu
Oysho Training oferuje treningi z następujących dyscyplin: fitness, joga, barre, pilates, bieganie na wszystkich poziomach. Aplikacja obejmuje zajęcia z instrukcjami i narzędzia pozwalające śledzić osiągi.
Nowe
Odkryj wszystkie treningi, wyzwania i programy swoich ulubionych dyscyplin.
Personalizacja
Ulepsz swój trening dzięki planom dostosowanym do Twoich celów, potrzeb lub czasu, jakim dysponujesz na aktywność sportową.
Sporty
Poznaj treningi siłowe, pilates, HIIT, jogę i ćwiczenia tonizujące, które dla Ciebie przygotowaliśmy.
Sesje od 5 do 45 minut
Trenuj we własnym tempie bez względu na to, ile masz czasu.
TRAINERS
Zespół Oysho Training oferuje zajęcia dostosowane do wszystkich poziomów i stylów.
ALESSANDRA ORAM
Chiny
Instruktorka jogi Vinyasa wywodzącej się z systemu Karana. Wnosi energię, jasność i moc do każdej sesji, prowadząc praktykę w dynamiczny sposób za pomocą precyzyjnych i intencjonalnych instrukcji. Jej podejście pomaga rozwijać zarówno siłę fizyczną, jak i wewnętrzną pewność siebie – zarówno na macie, jak i poza nią.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Niemcy
Trenerka zdrowia kobiet, specjalistka w zakresie fitnessu w okresie prenatalnym i poporodowym. Ruch to jej pasja życia. Posiada certyfikaty w zakresie fitnessu, spinnigu, pilates, zumby oraz fitnessu prenatalnego i poporodowego. Tworzy dynamiczne i ciekawe treningi, które inspirują kobiety do czerpania radości z ruchu, kontaktu z ciałem i poruszania się z pewnością siebie.
ADRIANA SINTES
Hiszpania
Certyfikowana instruktorka pilates, absolwentka nauk o sporcie z tytułem magistra żywienia. Od 6 roku do 23 lat uprawiała gimnastykę rytmiczną, i teraz włącza elementy tej dyscypliny do swoich zajęć. Pomaga swoim uczniom w budowaniu zdrowej i trwałej relacji z ciałem, ruchem i jedzeniem.
MOLI OLIVERA
Hiszpania
Trenerka treningu siłowego i metabolicznego, a także specjalistka ds. zdrowia hormonalnego i jelit. Ma doświadczenie w sportach wyczynowych, takich jak siatkówka, judo i gimnastyka, ale obecnie koncentruje się na holistycznym coachingu zdrowotnym. Wie, że wiedza ma wielką moc i pomaga uczestnikom swoich zajęć lepiej zrozumieć swoje ciało i potrzeby na każdym etapie życia.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Brazylia
Instruktorka jogi i pilates. Jej treningi w płynny sposób oddziałują na każdą część ciała, równoważąc intensywność i spokój. Joga – poza pilates – stanowi podstawowy element jej życia. Zdaje sobie sprawę, że sport może zmienić życie. To ją inspiruje i motywuje, aby dać z siebie wszystko na każdych zajęciach.
ELEONORA TIRABASSI
Hiszpania
Profesjonalna tancerka tańca współczesnego oraz certyfikowana instruktorka jogi, barre i jogi aerial Bodyflying®. Uczy od 2019 roku, a w 2021 roku stworzyła własną metodę jogi aerial Bodyflying®. W swoim wszechstronnym podejściu łączy taniec, barre, jogę aerial i tradycyjną jogę. Za pomocą treningu prowadzi do odkrywania potencjału własnego ciała poprzez immersyjne doświadczenia inspirowane tańcem.
KAILEN LEWIS
Wenezuela
Specjalistka w dziedzinie pilates, fitnessu, treningu z taśmami TRX i barre, z certyfikatami ANEF, Hiszpańskiej Federacji Pilates, Stott Pilates i TRX. Zmieniła trajektorię, przechodząc od sztuk performatywnych do świata fitnessu, a jej dynamiczny styl nauczania koncentruje się na technice i odpowiednim ustawieniu ciała. Wnosi rytm i energię do każdych zajęć, ale ceni także chwile pauzy w celu osiągnięcia równowagi wewnętrznej.
VALENTINA ROJAS
Chile
Trenerka fitnessu i nauczycielka jogi, certyfikowana w zakresie fitnessu, jogi, mindfulness i psychologii pozytywnej stosowanej w sporcie. Ma kompleksowe podejście łączące ciało, umysł i emocje, aby osiągnąć pełny dobrostan. Przez dziesięć lat nie mogła się poruszać ze względu na kontuzję, ale całkowicie odmieniła swoje życie, porzuciła studia na wydziale architektury, aby poświęcić się sportowi.
CARLA OJEDA
Hiszpania
Specjalizuje się w jodze Ashtanga Vinyasa, jodze terapeutycznej, jodze świadomej traumy, pilates i zaburzeniach odżywiania. Carla zdobyła tytuł MBA i certyfikaty z zakresu coachingu, i koncentruje się na FitYodze – połączeniu jogi Vinyasa, pilates i ruchu terapeutycznego z oddychaniem i medytacją. Pasjonuje ją świadomy ruch jako sposób połączenia, uzdrawiania i ekspresji emocjonalnej.
CAMILA SARACHO
Meksyk
Trenerka HIIT, barre i terningu tonującego, od 2012 roku prowadzi własne studio fitness w Meksyku. Posiadaczka wielu międzynarodowych certyfikatów z zakresu HIIT, barre oraz treningu prenatalnego i poporodowego. W swoim energicznym stylu nauczania motywuje do przekraczania granic, jednocześnie sprawiając, że treningi są przyjemne i skuteczne. W wieku 9 lat spontanicznie poprowadziła rozgrzewkę w studiu tańca swojej matki.
AGUSTINA HURTADO
Argentyna
Instruktorka tradycyjnego pilates na macie i Pilates Reformer, specjalizująca się w gimnastyce artystycznej i tańcu. Wierzy, że ćwiczenia pilates są dla każdego, bez względu na kontuzje, wcześniejsze doświadczenia i warunki. Dla Agustiny ruch jest sposobem na rozwój siły i pewności siebie. Zawsze zachęca do znalezienia jak najbardziej przyjemnej aktywności, zaangażowania się w nią i cierpliwości w oczekiwaniu na przyszłe rezultaty.
ANDREA DE AYALA
Hiszpania
Trenerka biegania i fitnessu, średnio- i długodystansowa biegaczka oraz certyfikowana trenerka treningu personalnego, zumby i Indoor Cycling. Jej pasją są treningi, a jej motto to: „Pokaż mi, jak trenujesz, a powiem Ci kim jesteś”. Ma obsesję na punkcie okrągłych liczb i zawsze kończy swoje biegi na pełnym kilometrze.
FRANCESCA MANONI
Włochy
Nauczycielka jogi Vinyasa i Rocket z certyfikatami RYT w dziedzinie Hatha Vinyasa, joga Rocket i joga Vinyasa w Barcelonie i na Bali. Wierzy, że joga powinna być dostępna dla każdego. Tworzy dynamiczne i ciekawe sekwencje, które energetyzują zarówno ciało, jak i umysł. Zaczęła ćwiczyć jogę, aby udoskonalić Sirsasanę, ale ze względu na korzyści psychiczne dalej kontynuowała praktykę.
LUCIA ROMERO
Hiszpania
Trenerka personalna pochodząca z Barcelony specjalizująca się w bieganiu, fitnessie oraz treningu siłowym i funkcjonalnym. Ma ponad ośmioletnie doświadczenie i dyplom z treningu fitness, treningu Indoor Cycling i funkcjonalnego. Sześć lat temu złamała biodro podczas biegu i obecnie jest trenerką biegania, potwierdzając tym samym, że ruch może budować rezyliencję.
YULIA PERSOVA
Rosja
Nauczycielka jogi Vinyasa i jogi Power, która karierę sportową zaczynała od gimnastyki artystycznej. Po zakończeniu kariery sportowej odkryła jogę i zakochała się w tej dyscyplinie. W 2017 roku zrobiła swoje pierwsze szkolenie nauczycielskie na Bali. Yulia prowadzi dynamiczne i kreatywne zajęcia jogi Vinyasa, koncentrując się na mobilności i sile. Wierzy, że joga pomaga w walce ze stresem, akceptacji ciągłych zmian życiowych i wzmacnia odporność.