Descarcă aplicația
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Antrenează-te cu aplicația Oysho Training. Sesiuni de fitness, pilates, barre, yoga și alergare pentru toate nivelurile.
Scanează codul QR și descarcă aplicația
Găsește-ți disciplina
Alege dintre diferite discipline și creează-ți propriul program de antrenament.
Exerciții de intensitate ridicată pentru a-ți îmbunătăți rezistența și a dobândi mai multă forță.
Sesiune
Picioare și fese pentru toate nivelurile
Sesiune
Core și fese: forță în 10 minute
Program
Tonifiere full body în 30 de zile
Antrenamente care combină echilibrul și flexibilitatea cu ajutorul pozițiilor și respirației.
Sesiune
Yoga pentru sfârșitul zilei
Sesiune
Yoga: flow pentru ameliorarea stresului
Program
Program de yoga: poziții de bază
Antrenamente cu impact redus pentru core, control și flexibilitate.
Sesiune
Pilates reformer: abdomen cu benzi elastice
Sesiune
Pilates pentru a îmbunătăți poziția corpului
Program
Program de Pilates pentru tonifiere
Pregătire pentru curse și tehnici de recuperare.
Sesiune
Running pentru începători
Sesiune
Provocare 5 km
Program
Aleargă primii tăi kilometri
Opțiuni
O aplicație pentru a te antrena oriunde dorești
Oysho Training îți oferă antrenamente de fitness, yoga, barre, pilates și running pentru toate nivelurile, cu ajutorul unor cursuri asistate și instrumente pentru a-ți urmări evoluția.
Noutăţi
Descoperă toate antrenamentele, provocările și programele disciplinelor tale favorite.
Personalizare
Ridică-ți antrenamentele la un alt nivel cu planuri adaptate la obiectivele și nevoile tale, sau în funcție de timpul de care dispui pentru a te antrena.
Sporturi
Descoperă antrenamentele de forță, pilates, HIIT, yoga și tonifiere pe care le avem pregătite pentru tine.
Cursuri între 5' și 45'
Antrenează-te în ritmul tău, indiferent de cât timp ai la dispoziție.
TRAINERS
Echipa Oysho Training îți oferă cursuri concepute pentru toate nivelurile și stilurile.
ALESSANDRA ORAM
China
Instructoare de Vinyasa yoga cu o tradiție solidă în sistemul Karana. Aduce energie, claritate și forță în cadrul fiecărei sesiuni, oferind asistență în timpul exercițiilor într-un mod dinamic, cu instrucțiuni clare și bine gândite. Abordarea sa contribuie la îmbunătățirea forței fizice și a încrederii în sine, atât pe saltea cât și în afara ei.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Germania
Coach de sănătate pentru femei, specialistă în Fitness Prenatal și Postnatal, dând dovadă de o pasiune pentru mișcare care a însoțit-o toată viața. Având o certificare în Fitness, Spinning, Pilates, Zumba și Fitness Prenatal și Postnatal, concepe antrenamente dinamice și distractive care inspiră femeile să se bucure de mișcare, să se conecteze cu propriul corp și să se miște cu încredere.
ADRIANA SINTES
Spania
Instructoare certificată de Pilates, licențiată în Științele Sportului și cu un masterat în Nutriție. După ce a practicat gimnastică ritmică de la 6 la 23 de ani, include în cursurile sale elemente din această disciplină. Obiectivul său este acela de a-și ajuta cursanții să construiască o relație sănătoasă și durabilă cu mișcarea și nutriția.
MOLI OLIVERA
Spania
Antrenoare de forță și antrenament metabolic, dar și specialistă în sănătate hormonală și intestinală. Cu experiență în sporturi de competiție precum volei, judo și gimnastică, acum se axează pe coaching pentru sănătate holistică. Crede în puterea cunoașterii și ajută persoanele care participă la cursurile sale să-și înțeleagă corpul și nevoile specifice fiecărei etape a vieții.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Brazil
Instructoare de Yoga și Pilates. În cadrul cursurilor sale, se lucrează fiecare zonă a corpului într-un mod fluid, existând un echilibru între intensitate și repaos. Yoga este o parte fundamentală a vieții, care se completează cu metoda Pilates. Se inspiră din modul în care sportul poate transforma vieți, motivând-o astfel să dea tot ce are mai bun la fiecare curs.
ELEONORA TIRABASSI
Spania
Balerină profesionistă de dans contemporan și instructoare certificată de Barre, Yoga și Bodyflying® Aerial Yoga. Din 2019 s-a ocupat de predarea cursurilor, iar în 2021 a creat metoda Bodyflying® Aerial Yoga. Abordarea sa versatilă combină dansul, barre, yoga aerian și yoga tradițional. Filozofia sa de antrenament îndrumă persoanele să își exploreze potențialul propriului corp prin intermediul unor experiențe imersive influențate de dans.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Specialistă în Pilates, Fitness, Antrenament în Suspensie TRX și Barre, cu certificări din partea ANEF, a Federației Spaniole de Pilates, Stott Pilates și TRX. După ce a trecut de la artele scenice la Fitness, stilul său de predare dinamic pune accent pe tehnică și aliniere. Contribuie cu ritm și energie la fiecare curs, apreciind în egală măsură momentele de repaos pentru a atinge echilibrul.
VALENTINA ROJAS
Chile
Coach de Fitness și profesoară de Yoga, cu certificare în Fitness, Yoga, Mindfulness și Psihologie pozitivă aplicată în sport. Abordarea sa este holistică, conectând corpul, mintea și emoțiile pentru a obține o stare de bine deplină. După ce timp de zece ani nu s-a putut mișca din cauza unei leziuni, și-a schimbat complet viața renunțând la arhitectură pentru a se dedica sportului.
CARLA OJEDA
Spania
Specializată în Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga Terapeutică, Yoga pentru Traume și Tulburări de Alimentație, și Pilates. Cu un MBA și certificare în Coaching, Carla se axează pe FitYoga, o combinație între Vinyasa, Pilates și mișcări terapeutice prin respirație și meditație. Are o pasiune pentru mișcarea conștientă, pe care o consideră un mijloc de conectare, vindecare și exprimare a emoțiilor.
CAMILA SARACHO
Mexic
Antrenoare de HIIT, Barre și Tonifiere și are propria sală de Fitness în Mexic încă din 2012. Are nenumărate certificări internaționale în HIIT, antrenament pre/postnatal și barre. Stilul său energic de predare îi motivează pe participanți să-și depășească limitele, iar antrenamentele sale sunt distractive și eficiente. La vârsta de 9 ani, a coordonat în mod spontan încălzirea în studioul de dans al mamei sale.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Instructoare de Pilates Reformer și Mat, cu experiență în gimnastică ritmică și dans. Este de părere că oricine poate practica Pilates, indiferent de leziuni, experiență sau istoric personal. Pentru Agustina, mișcarea este o modalitate de a-ți îmbunătăți forța și încrederea. Întotdeauna ne încurajează să găsim o activitate care să ne placă, să ne dedicăm acesteia și rezultatele nu vor întârzia să apară.
ANDREA DE AYALA
Spania
Antrenoare de Running și Fitness, alergătoare de cursă medie și lungă, și coach cu certificare în antrenament personal, Zumba și Indoor Cycling. Având o pasiune pentru antrenament, își trăiește viața după principiul: „Arată-mi cum te antrenezi și îți voi spune cine ești”. Este fascinată de numerele rotunde și își încheie fiecare cursă la un număr exact de kilometri.
FRANCESCA MANONI
Italia
Profesoară de Vinyasa și Rocket Yoga, cu formare RYT și certificări în Hatha Vinyasa, Rocket Yoga și Vinyasa la Barcelona și în Bali. Este de părere că yoga trebuie să fie accesibilă pentru toată lumea și creează șiruri de exerciții dinamice și distractive care dau energie atât corpului cât și minții. A început yoga pentru a perfecționa Sirsasana și a continuat pentru efectele pozitive asupra sănătății mintale.
LUCIA ROMERO
Spania
Antrenoare personală în Barcelona specializată în Running, Fitness, Antrenament cu greutăți și Antrenament funcțional. Cu o experiență de peste opt ani, are o diplomă în Pregătire fizică și formare în Indoor Cycling și Antrenament funcțional. După ce și-a fracturat șoldul în timpul alergării în urmă cu șase ani, acum este antrenoare de Running, demonstrând reziliență prin intermediul mișcării.
YULIA PERSOVA
Rusia
Profesoară de Vinyasa și Power Yoga, care și-a început activitatea sportivă cu gimnastica ritmică. După ce s-a retras din această activitate, a descoperit yoga și s-a îndrăgostit de această disciplină, terminând formarea inițială ca profesoară în Bali în 2017. Yulia predă cursuri dinamice și creative de Vinyasa, axate pe mobilitate și forță. Crede că yoga contribuie la controlul stresului, consolidarea rezilienței și acceptarea schimbărilor constante ale vieții.