Stiahni si aplikáciu
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Trénujte s aplikáciou Oysho Training. Fitness, pilates, barre, joga a beh pre všetky úrovne.
Naskenujte QR kód a stiahnite si aplikáciu
Vyhľadaj si disciplínu
Vyber si z rozličných disciplín a vytvor si vlastný formát cvičenia.
Cvičenia s vysokou intenzitou na zvýšenie odolnosti a nabratie sily.
Hodina
Nohy a zadok pre všetky úrovne
Hodina
Telesné jadro a zadok: sila a výkon za 10 minút
Program
Tonikácia Full body za 30 minút
Cvičenia, ktoré cez postoj a dýchanie kombinujú rovnováhu a pružnosť.
Hodina
Joga na záver dňa
Hodina
Joga: flow na zmiernenie stresu
Program
Program jogy: základné postoje
Nenáročné cvičenie na prácu s telesným jadrom, ovládaním a pružnosťou.
Hodina
Pilates Reformer: brucho s pružnými pásmi
Hodina
Pilates na vypracovanie postavy
Program
Program Pilates na tonifikáciu
Príprava na beh a regeneračné techniky.
Hodina
Začíname s behom
Hodina
Výzva 5 km
Program
Zabehni prvé kilometre
Funkcie
App, s ktorou môžeš cvičiť, kde chceš
Oysho Training ponúka cvičenie fitness, jogy, barre, pilatesu a behu pre všetky úrovne. Hodiny sú pod dohľadom trénerky a obsahujú nástroje na sledovanie pokroku.
Novinka
Pozri si všetky cvičenia, výzvy a programy svojich obľúbených disciplín.
Personalizácia
Posuň si cvičenie na vyššiu úroveň s programom prispôsobeným vlastným cieľom, potrebám či času, ktorý máš.
Športy
Pozri si silové cvičenia, pilates. HIIT, jogu a tonifikáciu, ktoré sme ti pripravili.
Hodiny od 5' do 45'
Cvič vo vlastnom tempe bez ohľadu na čas, ktorý máš.
TRAINERS
Tím Oysho Training ponúka cvičenie pre všetky úrovne a štýly.
ALESSANDRA ORAM
China
Inštruktorka jogy vinyasa s koreňmi v systéme karana. Každá hodina cvičení s dynamickou formou a presnými a premyslenými pokynmi prináša energiu, jasnosť a silu. Zameriava sa na rozvoj fyzickej sily a vnútornej sebaistoty na podložke aj mimo nej.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Deutschland
Women’s Health Coach, odborníčka na tehotenské a popôrodné fitness s celoživotnou láskou k pohybu. Má certifikáty vo fitness, spinningu, pilatese, zumbe a tehotenskom a popôrodnom fitness. Vymýšľa dynamické a zábavné hodiny, ktoré ženy nabádajú vychutnať si danú chvíľu, vnímať vlastné telo a sebaisto sa hýbať.
ADRIANA SINTES
Spain
Certifikovaná inštruktorka pilatesu so vzdelaním v športovej vede a vysokoškolským diplomom vo výžive. S dráhou v rytmickej gymnastike od 6 do 23 rokov do hodín začleňuje aj prvky z tejto disciplíny. Cieľ je pomáhať cvičenkám vybudovať si zdravý a udržateľný vzťah k pohybu a stravovaniu.
MOLI OLIVERA
Spain
Pri cvičení sa zameriava na silu a metabolické cviky a okrem toho sa špecializuje na hormonálne a zažívacie zdravie. Má skúsenosti so súťažnými športmi ako je volejbal, džudo a gymnastika, a teraz sa zameriava na coaching holistického zdravia. Verí v silu rastu a pomáha účastníčkam svojich hodín porozumieť vlastnému telu a jeho potrebám v každej životnej etape.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Brazil
Inštruktorka jogy a pilatesu. Na hodinách plynule pracuje s každou časťou tela a vyvažuje pri tom intenzitu a pokoj. Joga tvorí zásadnú súčasť jej života a dopĺňa ju pilatesom. Inšpiruje ju, ako šport dokáže meniť život a motivuje ju to na každej hodine vydať zo seba maximum.
ELEONORA TIRABASSI
Spain
Profesionálna tanečnica súčasného tanca a certifikovaná inštruktorka barre, jogy a Bodyflying® Aerial Yoga. Od roku 2019 sa venuje vzdelávaniu a v roku 2021 vymyslela Bodyflying® Aerial Yoga. Pri všestrannom zameraní kombinuje tanec, barre a vzdušnú a tradičnú jogu. Jej filozofia pri cvičení nabáda ľudí ponoriť sa do potenciálu vlastného tela cez pohlcujúci zážitok pod vplyvom tanca.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Odborníčka na pilates, fitness, cvičenie v závese TRX a barre s certifikátmi ANEF, Španielskej federácie pre pilates, Stott Pilates a TRX. Po prechode od scénického umenia k fitness sa jej dynamický výučbový štýl zameriava na techniku a súlad. Každá hodina je plná rytmu a energie a cení si aj chvíle pokoja na navodenie rovnováhy.
VALENTINA ROJAS
Chile
Mentorka fitness a profesorka jogy s certifikátom z fitness, jogy, mindfulness a pozitívnej psychológie aplikovanej na šport. Má celistvé zameranie a prepája telo, myseľ a pocity na dosiahnutie úplnej pohody. Po desaťročí nehybnosti po úraze si zmenila celý život a zanechala architektúru, aby sa mohla venovať športu.
CARLA OJEDA
Spain
Špecialistka na aštanga vinyasa jogu, terapeutickú jogu, jogy po úrazoch a poruchy príjmu potravy a pilates. Carla má MBA a certifikáty z coachingu a zameriava sa na FitYogu: spojenie vinyasy, pilatesu a liečebného pohybu s dýchaním a meditáciou. Zaujíma ju vedomý pohyb ako prostriedok prepojenia, liečby a vyjadrenia pocitov.
CAMILA SARACHO
Mexico
Trénerka HIIT, barre a tonifikácie s vlastným štúdiom fitness v Mexiku od roku 2012. Má viacero medzinárodných certifikátov v HIIT, tehotenskom a popôrodnom cvičení a barre. Jej energický vzdelávací štýl núti prekonávať hranice a hodiny sú vďaka nemu zábavné a efektívne. Vo veku 9 rokov spontánne precvičovala zahrievacie rozcvičky v tanečnom štúdiu svojej matky.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Inštruktorka Pilates Reformer a Mat so vzdelaním v rytmickej gymnastike a tanci. Myslí si, že pilates je pre každého bez ohľadu na úrazy, skúsenosti či predchádzajúci životný štýl. Pre Agustinu je pohyb spôsob, ako si rozvíjať silu a sebaistotu. Vždy sa snaží hľadať aktivitu, ktorá sa ľuďom páči, pohrúžiť sa do nej a počkať si na výsledky.
ANDREA DE AYALA
Spain
Trénerka behu a fitness, bežkyňa na stredne dlhé a dlhé trate, certifikovaná osobná trénerka a trénerka zumby a bicyklovania na rotopedoch. Cvičenie ju baví a drží sa kréda: „Ukáž mi, ako cvičíš, a ja ti poviem, kto si.“ Fascinujú ju okrúhle čísla a beh končí vždy na presnom kilometri.
FRANCESCA MANONI
Italy
Profesorka vinyasy a rocket jogy so vzdelaním v RYT a certifikátmi z hatha vinyasy, rocket jogy a vinyasy v Barcelone a Bali. Myslí si, že joga by mala byť dostupná pre všetkých a vytvára dynamické a zaujímavé súbory cvikov, ktoré oživia telo aj ducha. S jogou začala, aby si vylepšila sirsasanu, no zaujali ju jej prínos pre myseľ.
LUCIA ROMERO
Spain
Osobná trénerka z Barcelony so špecializáciou na beh, fitness, cvičenie s činkami a funkčné cvičenie. Má viac ako osem rokov skúseností a titul z fyzickej aklimatizácie, ako aj kurzy bicyklovania na rotopedoch a funkčného cvičenia. Pred šiestimi rokmi si počas behu zlomila bedrovú kosť, no v súčasnosti je trénerka behu a príklad odolnosti cez pohyb.
YULIA PERSOVA
Russia
Profesorka vinyasy a power jogy, ktorá začala športovú kariéru v rytmickej gymnastike. Po skončení pôsobenia v tomto športe objavila jogu a zamilovala sa do nej, pričom svoj prvý profesorský kurz absolvovala na Bali v roku 2017. Yuliine hodiny vinyasy sú dynamické a kreatívne a zameriavajú sa na pohyblivosť a silu. Myslí si, že joga pomáha odbúravať stres, posilňuje odolnosť a prispieva k zvládaniu neustálych zmien v živote.