Preuzmite aplikaciju
OYSHO TRAINING APP
FITNESS | PILATES | YOGA | RUNNING
Trenirajte sa aplikacijom Oysho Training. Fitness, pilates, barre, yoga i trčanje sesije za sve nivoe.
Скенирајте КР код и преузмите апликацију
Pronađite svoju disciplinu
Birajte između različitih disciplina i kreirajte svoj format treninga.
Vežbe visokog intenziteta za poboljšanje izdržljivosti i sticanje snage.
Trening
Noge i zadnjica za sve nivoe
Trening
Mišići trupa i zadnjice: snaga i forma u 10 minuta
Program
Oblikovanje celog tela u 30 dana
Treninzi koji kombinuju ravnotežu i fleksibilnost putem poza i disanja.
Trening
Joga za kraj dana
Trening
Joga: pokreti u nizu za smanjenje stresa
Program
Program joge: osnovne poze
Treninzi niskog intenziteta za poboljšanje trupa, kontrole i fleksibilnosti.
Trening
Pilates reformer: vežbe za stomak pomoću elastičnih traka
Trening
Pilates za bolje držanje tela
Program
Program pilatesa za oblikovanje
Priprema za trčanje i tehnike oporavka.
Trening
Trčanje za početnike
Trening
Izazov 5 km
Program
Pretrčite svoje prve kilometre
Funkcije
Trenirajte gde hoćete uz aplikaciju
Oysho Training vam pruža treninge fitnesa, joge, „barre” vežbi, pilatesa i trčanja za sve nivoe, uz vođene časove i alate za praćenje napretka.
Noviteti
Otkrijte sve treninge, izazove i programe u okviru omiljenih disciplina.
Personalizacija
Poboljšajte treninge uz planove koji su prilagođeni vašim ciljevima, potrebama ili slobodnom vremenu za treniranje.
Sportovi
Istražite treninge snage, pilates, HIIT, jogu i vežbe za oblikovanje koje smo pripremili za vas.
Časovi od 5' do 45'
Trenirajte u svom ritmu, bez obzira na to koliko vremena imate.
TRAINERS
Tim iz Oysho Training nudi vam časove osmišljene za sve nivoe i stilove.
ALESSANDRA ORAM
China
Instruktorka vinjasa joge sa duboko ukorenjenim nasleđem u sistemu karana. U svaki trening unosi energiju, jasnoću i snagu, vodeći svoje časove na dinamičan način, uz precizna i promišljena uputstva. Njen pristup omogućava razvoj fizičke snage, ali i unutrašnjeg samopouzdanja, kako na prostirci, tako i van nje.
JULIA LOEFFLER TIEDEMANN
Deutschland
Instruktorka za žensko zdravlje, specijalizovana za prenatalni i postnatalni fitnes, koja oduvek gaji strast prema pokretu. Sertifikovana za fitnes, spining, pilates, zumbu i prenatalni i postnatalni fitnes, osmišljava dinamične i zabavne treninge koji inspirišu žene da uživaju u pokretu, da se povežu sa svojim telom i nesputano kreću.
ADRIANA SINTES
Spain
Sertifikovana instruktorka pilatesa, sa diplomom iz sportskih nauka i masterom iz oblasti ishrane. Sa iskustvom u ritmičkoj gimnastici od šeste do dvadeset treće godine, u svoje časove unosi elemente ove discipline. Cilj joj je da pomogne polaznicama da stvore zdrave i trajne navike koje se tiču kretanja i ishrane.
MOLI OLIVERA
Spain
Stručnjak za treninge usmerene na snagu i metabolizam, specijalizovana za zdravlje hormona i crevnog trakta. Sa iskustvom u takmičarskim sportovima kao što je odbojka, džudo i atletika, danas je usmerena na holistički pristup očuvanju zdravlja. Veruje u moć znanja i pomaže osobama koje prisustvuju njenim časovima da razumeju svoje telo i svoje potrebe u svakom razdoblju života.
MIRELA ALVES DE ARAUJO
Brazil
Instruktorka joge i pilatesa. Na njenim časovima se skladno aktivira svaki deo tela, u savršenoj ravnoteži između snage i mira. Joga je neizostavan deo njenog života, a upotpunjuje je pilates metodom. Moć sporta da menja živote predstavlja joj inspiraciju i daje motivaciju da na svakom času pruža sve od sebe.
ELEONORA TIRABASSI
Spain
Profesionalno se bavi savremenim plesom i sertifikovana je instruktorka „barre” vežbi, joge i Bodyflying® lebdeće joge. Od 2019. godine bavi se edukacijom, a 2021. osniva metod lebdeće joge Bodyflying®. Njen svestran pristup zasnovan je na elementima plesa, „barre”-a, lebdeće joge i tradicionalne joge. Filozofija njenog rada vodi ljude ka otkrivanju potencijala sopstvenog tela kroz duboka, plesom nadahnuta iskustva.
KAILEN LEWIS
Venezuela
Specijalizovana za pilates, fitnes, TRX i „barre” vežbe, sa brojnim sertifikatima: ANEF, Španska federacija za pilates, Stott Pilates i TRX. Prešavši iz scenskih umetnosti u fitnes, razvila je dinamičan stil podučavanja koji stavlja akcenat na tehniku i svesni pokret. Unosi ritam i energiju u svaki čas, ali jednaku važnost pridaje i trenucima pauze kako bi se postigla ravnoteža.
VALENTINA ROJAS
Chile
Fitnes trener i profesorka joge, sertifikovana za fitnes, jogu, majndfulnes i pozitivnu psihologiju u sportu. Njen pristup je integralan, povezuje telo, um i emocije za postizanje kompletnog blagostanja. Nakon što čitavu deceniju nije mogla da se kreće zbog povrede, promenila je život iz korena, napustila arhitekturu i posvetila se sportu.
CARLA OJEDA
Spain
Specijalizovana je za aštanga vinjasa jogu, terapeutsku jogu, jogu za traume i poremećaje u ishrani, kao i za pilates. Sa MBA diplomom i sertifikatima iz koučinga, Karla se fokusira na disciplinu FitYoga – spoj vinjasa joge, pilatesa i terapijskih pokreta, uz svesno disanje i meditaciju. Veruje u moć svesnog pokreta kao sredstva za vezu sa sobom, isceljenje i izražavanje emocija.
CAMILA SARACHO
Mexico
Instruktorka HIIT-a, „barre” i vežbi za oblikovanje, koja vodi svoj fitnes studio u Meksiku od 2012. godine. Poseduje brojne međunarodne sertifikate za HIIT, prenatalne i postnatalne treninge i „barre”. Njen energični stil treniranja motiviše na to da se prevazilaze sopstvene granice, dok se istovremeno trudi da časovi budu zabavni i efikasni. Već sa devet godina je vodila zagrevanje u plesnom studiju svoje majke.
AGUSTINA HURTADO
Argentina
Instruktorka pilatesa na reformeru i prostirci, sa iskustvom u ritmičkoj gimnastici i plesu. Misli da pilates mogu vežbati svi, bez obzira na povrede, iskustvo ili fizičku kondiciju. Agustina smatra da je pokret ključan za podjednak razvoj snage i samopouzdanja. Uvek podstiče na to da osoba pronađe aktivnost u kojoj će uživati, da joj se posveti i sačeka rezultate.
ANDREA DE AYALA
Spain
Instruktorka trčanja i fitnesa, atletičarka na srednje i duge staze, sa sertifikatima za personalni trening, zumbu i biciklizam u zatvorenom. Posvećena treniranju, živi pod geslom: „Pokaži mi kako treniraš, reći ću ti ko si”. Opsednuta je okruglim brojevima i uvek završava trčanje na određenom kilometru.
FRANCESCA MANONI
Italy
Profesorka vinjasa i roket joge, sa titulom RYT i sertifikatima iz hatha vinjasa, roket i vinjasa joge stečenim u Barseloni i na Baliju. Smatra da joga treba biti dostupna svima i kreira dinamične i zabavne vežbe koje osnažuju telo i um. Jogu je počela da vežba kako bi usavršila položaj sirsasana (stoj na glavi) i ostala joj verna zbog mentalne dobrobiti.
LUCIA ROMERO
Spain
Personalna instruktorka iz Barselone, specijalizovana za trčanje, fitnes, trening sa tegovima i funkcionalni trening. Iza sebe ima preko osam godina iskustva, diplomu iz kondicionog treninga i sertifikovanu obuku za biciklizam u zatvorenom i funkcionalni trening. Nakon što je polomila kuk pre šest godina dok je trčala, sad je instruktorka trčanja koja pokazuje izdržljivost kroz pokret.
YULIA PERSOVA
Russia
Učiteljica vinjasa joge i moćne joge, koja je svoj sportski put započela ritmičkom gimnastikom. Nakon što se povukla iz ovog sporta, otkrila je jogu i oduševila se njom, što ju je navelo da završi prvu obuku za učiteljicu joge na Baliju 2017. godine. Julija drži dinamične i kreativne časove vinjasa joge, sa naglaskom na pokretljivost i snagu. Smatra da joga pomaže u otklanjanju stresa, osnaživanju i prihvatanju stalnih promena koje nam život donosi.